sağlık, kadın, hastalıklar, cilt bakımı, sağllık haberleri, sağlık bilgileri, çocuk, pspikoloji

Kalorisi bol soslu etleri yiyip bol, bol şarap içen ve zevke düşkün olan Fransızlar gibi ince kalmak ister misiniz? Hep merka etmişimdir ki eminim benim gibi çok merak edeniniz vardır 🙂 Bu Fransızların yeme zevkine olan düşkünlükleri ve bir de zayıf hallerini 🙂 Meğerse bizim Fransızlar bu diyet ile zayıf kalıyorlarmış da bizden gizliyorlarmış 🙂 Ama boşuna biz Türk’ler böyle çözeriz işin sırrını :):)

Buyrun Fransızlar gibi yiyin ve frazsız diyeti ile zayıflayın…fransiz diyeti1 2858 Fransız diyeti ile Fransızlar gibi ince kalın

1. Gün
Sabah: Yarım greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam.
Öğlen: Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata.
Akşam: 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, bir bardak kırmızı şarap.

2. Gün
Sabah: 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay. Öğlen: Yarım porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz.
Akşam: 85 gram tavuk, bir tas haşlanmış bezelye, bir top vanilyalı dondurma.

3. Gün
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, yarım muz, bir fincan kahve.
Öğlen: 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve.
Akşam: 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, yarım top vanilyalı dondurma.

4. Gün
Sabah: 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve. Öğlen: 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu.
Akşam: 150 gram balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz.

5. Gün
Sabah: 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve. Öğlen: 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık.
Akşam: 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap.

Fransız diyeti ile Fransızlar gibi ince kalın

Tag Cloud

%d bloggers like this: