sağlık, kadın, hastalıklar, cilt bakımı, sağllık haberleri, sağlık bilgileri, çocuk, pspikoloji

Posts tagged ‘cilt bakımı’

Koton Hakan Yıldırım 2011 İlkbahar Yaz

-koton-hakan-yildirim-2011-ilkbahar-yaz-.jpg2011 İlkbahar Yaz “hakan yıldırım for Koton” koleksiyonu mağazalarda yerini aldı. Yeni sezon tasarımları -emin olun- sizi yine mest edecek.Hakan Yıldırım tasarımları farklıdır, özeldir, her detayın ayrı bir anlamı vardır. 2011 İlkbahar Yaz koleksiyonu da harika renkler ve şık parçalar ile bizi büyülemeye devam ediyor. Şaşırdık mı? Hayır tabii ki! Söz konusu Hakan Yıldırım tasarımları olunca, beklentilerimizin karşılanmaması mümkün değil.

Koton Hakan Yıldırım 2011 İlkbahar Yaz koleksiyonunu görmek için tıklayın.-koton-hakan-yildirim-2011-ilkbahar-yaz-1-.jpg

-koton-hakan-yildirim-2011-ilkbahar-yaz-2-.jpg

Gözümüze ilk çarpanlar koleksiyonun ağırlıklı olarak pastel tonlarda olması. Ayrıca fırfır, drape ve dantel detayı da bolca
kullanılmış.

-koton-hakan-yildirim-2011-ilkbahar-yaz-3-.jpg

Kısacık şortlar ve elbiseler ise şimdiden favorimiz oldu!

-koton-hakan-yildirim-2011-ilkbahar-yaz-4-.jpg

Koton Hakan Yıldırım 2011 İlkbahar Yaz koleksiyonunu görmek için tıklayın.-koton-hakan-yildirim-2011-ilkbahar-yaz-1-.jpg


“hakan yıldırım for Koton” koleksiyonunun satışa sunulacağı Koton mağazaları:

Capacity Koton, İstanbul
Yeşilyurt Koton, Samsun
Capitol Koton, İstanbul
İzmit Koton
Diyarbakır Koton
İskenderun Koton
Beylikdüzü Migros Koton, İstanbul
She Mall Koton, Antalya
Profilo Koton, İstanbul
Armada Koton, Ankara
Metrocity Koton, İstanbul
Bağdat Caddesi Koton, İstanbul
Ankamall Koton,
Ankara
Forum Bornova Koton, İzmir
Cevahir Koton, İstanbul
Bulvar Koton, Ankara
Beyoğlu Koton, İstanbul
İstinye Park Koton, İstanbul
Panora Koton, Ankara
Agora Koton, İzmir
Alsancak Koton, İzmir
Ziyapaşa Koton, Adana
Palladium Koton, İstanbul
Bahariye Koton, İstanbul
Historia Koton, İstanbul
Forum İstanbul Koton, İstanbul
M1 Meydan Koton, İstanbul
Zafer Plaza Koton, Bursa
Nautilius Koton, İstanbul
Real Koton, Adana
Ayazağa Koton, İstanbul
Kemerburgaz Koton, İstanbul
Halaskargazi Koton, İstanbul
Denizli Forum Koton, Denizli
Yalova Cad Koton, Yalova
Metroport Koton, İstanbul
Korupark Koton, Bursa
Kayseri Park Koton, Kayseri
Ege Park Koton, İzmir
City’s Koton, İstanbul
Koton Hakan Yıldırım 2011 İlkbahar Yaz

Değnek yoga

Değnek

Yararları: Bacakları ve omurgayı güçlendirir ve ener­jinizi artırır.

Metot: Bacaklarınızı önünüze uzatarak minderinizin üzerine oturun. Ayak parmaklarınızı yukarı kaldırın ve dizlerinizi aşağıya doğru bastırın. Topuklarınız yerden havalanana kadar esneyin (yukarıda). Kollarınızı 45 derecelik bir açı oluşturacak şekilde iki yanınıza açarak uzatın ve parmak uçlarınıza doğru esneyin. Göğüs kemiğinizi kaldırın ve omuzlarınızı gevşek bırakın. Pozisyonunuzu korurken Ujjayi nefesi alın. Kalçalarınızdan aşağıda topuklarınıza ve yukarıda başınızın tepesine doğru hareket eden o iki yönlü enerji akışını hissetmelisiniz. Bu egzersizi yaparken dikkatli olun. Zararsız gibi görünür ama nefesinizi kesecek kadar zorlayıcı olabilir.

Karşıt-duruş: Duruşunuzu bozarak gevşeyin ve bacaklarınızı sallayın.

Çeşitleme
Başlangıç pozisyonu temel duruştakiyle aynıdır.
Nefes alın ve sağ ayağınızı olabildiğince yukarı kaldırın. Topuğunuzu iterek ayağınızı bükün ve nefes alırken ve verirken ayağınızı havada tutun. Bir sonraki nefes verişinizde ayağınızı yere indirin. Aynı işlemi her iki ayağınız için dörder kez tekrarlayın. Bu hareket, karın kaslarını çalıştıran zorlayıcı bir egzersizdir. Bu yüzden rahatsızlık hissederseniz yapmayı bırakın.

Değnek yoga

Öksürük için

Domuz gribi karabasının çöktüğü ve soğuk günlerinde etkisini gösterdiği şu günlerde öksürmekten kokrkar olduk. Sevgili Melek‘lerim, risk dolu bu günlerde öksürük için tedavi önerilerimiz var.
bronsit ve oksuruk icin bitkisel tedavi1 3211 Öksürük için

Ardıç taze meyvelerinin ezilmesi ile elde edilen şurup öksürüğe çok iyi gelir.

Böğürtlen yaprakları içeriği oluşmadan toplanıp gölgelikte demetler halinde kurutulur ve bundan yapılan şurup kanı temizler öksürüğe iyi gelir.

Ebegümeci göğsü yumuşatır. Öksürük kesici olduğundan bronşite ve nezleye iyi gelir. Bulantı ve kusmalara karşı da yararlıdır.

Gelincik çiçeklerinden yapılan şurup ağrıları dindirici ilaç olarak kullanıldığı gibi öksürüğe ve öksürük gıcığına etkilidir.

Ihlamur çayı kronik öksürüğü keser. Ter ve balgam söktürücüdür.

Kenevir çayı balla tadlandırılıp içilirse öksürük boğmaca ve ses kısılmasına iyi gelir.

Kırmızı yaban mersini yapraklarından yapılan şurup öksürüğe etkili olur.

Meşe ağacı kabuklarından yapılan çay kanlı öksürük ve kan kusmaya çok iyi gelir.

Meyan kökü şurubu öksürüğe iyi gelir.

Yaban eriği ezilerek şekerle pişirilirse öksürüğü yok eder.

Öksürük için

Kışı hasta olmadan atlatmanın sırları

-kisi-hasta-olmadan-atlatmanin-sirlari-.jpgKışın, mevsimsel özelliklere dikkat edip bu konuda bilinçli olmak ve basit birkaç öneriye kulak vererek kış mevsimini sağlıklı bir şekilde geçirmek mümkün. Uz. Dr. Murat Görgülü’nün önerilerini mutlaka okuyun.Havaların soğuması ve yağışların başlaması ile birlikte “kış hastalıkları” da sıklıkla görülmeye başlar. Peki kışın hasta olmak kaçınılmaz mıdır? Elbetteki değil, mevsimsel özelliklere dikkat edip bu konuda bilinçli olmak ve basit birkaç öneriye kulak vererek kış mevsimini sağlıklı bir şekilde geçirmek mümkün. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. Murat Görgülü, kışın sağlıklı kalmanın yolları hakkında bilgi verdi.

Grip, nezle ve soğuk algınlığına bir çelme takın

İlk olarak sonbaharla beraber salgın halinde görülmeye başlayan virüs enfeksiyonları gelir ki; grip bu
hastalıkların en sık görülen formudur. Griple beraber nezle ve soğuk algınlığı denilen virüs enfeksiyonları çok sık görülmeye başlanır. Bu tip solunum yolu enfeksiyonları çok çabuk bulaşması, soğuk ve nemli havada uzun süre canlı kalması nedeniyle genellikle salgınlar halinde gözlenir. Bu salgınlar küçük bölgesel yayılımlar gösterebileceği gibi kıtalararası “pandemi” denilen büyük salgınlar halinde de görülebilir. Bu tip virüs enfeksiyonları hafif soğuk algınlığı bulgularından, çok ağır solunum yetersizliğine gidecek kadar değişik klinik tablolar oluşturabilir. Örneğin aldığımız virüs enfeksiyonu sonrası yalnızca hapşırma, sulu burun akıntısı ve kırgınlık olabileceği gibi; yüksek ateş, öksürük, aşırı halsizlik, kas ağrıları ve krampları, şiddetli baş ağrısı, nefes darlığı hatta solunum yetersizliği görülebilir. Yine bu tip virüs enfeksiyonlarının sonucunda hastalık
komplikasyonu olarak zatürre, bronşit ve menenjit gibi hastalıklar da daha sık görülmeye başlar. Bu tip hastalıklar grip sonrası görülebileceği gibi direkt olarak da kış aylarında sıkça görülür.

Kış aylarının başlaması ile birlikte kızamık, kızamıkçık, su çiçeği, kabakulak ve 5. hastalık gibi çocuk hastalıkları da görülmeye başlanır. Bu hastalıklar hem soğuk hava ile birlikte vücut direncinin düşmesi hem de okulda çocukların toplu ortamda bulunmaları nedeniyle sonbahardan itibaren salgın yapmaya başlarlar.

İster viral grip benzeri enfeksiyonlar olsun, ister zatürre, bronşit gibi enfeksiyonlar olsun isterse kızamık gibi çocukluk çağı viral enfeksiyonlar olsun, bu hastalıkların görülmesi hem insan sağlığı için bir sorun ve tehdit hem de dünya çapında önemli bir iş gücü kaybına yol açmaktadır. Bu hastalıkların görülmesinin azalması için en önemli durum aşılanma ve vücut
direncinin düşürülmemesidir. Enfeksiyonların önlenmesi için şu noktalara çok dikkat etmek gerekmektedir.

Aşı faktörü çok önemli

Tüm viral solunum yolu hastalıkları, bronşit ve zatürrenin önlenmesinde aşılanma çok önemlidir. Zamanında ve uygun aralıkta yapılan aşı hastalığın oluşmasını engeller ya da daha rahatsızlığın daha hafif atlatılmasını sağlar.

Sentetik giysiler yerine pamuklu olanları tercih edin

Mevsim şartlarına uygun giyinmekte önemlidir; çok sıkı, terletecek naylon içerikli kalın giysiler ya da üşütecek kadar ince giysiler tercih edilmemelidir. Pamuklu ya da yünlü, vücudun hava almasını sağlayan, gereğinde çıkarılıp yeniden giyilebilecek giysiler tercih edilmelidir.

Camlara ve perdelere özgürlük

Zorunlu olmadıkça kalabalık yerlerde ve kapalı yerlerde kalınmamalıdır, kapalı ortamlar sık sık
havalandırılmalıdır

Kış meyve ve sebzeleri şifa kaynağı

Bol taze meyve ve sebze tüketimi çok önemlidir. Öğünlerinizde ölçülü bir şekilde yer almasına özen gösterilmelidir. İyi beslenemeyen kişilerde ya da hamile, çocuk ve yaşlılar ile bazı kronik hastalığı olanlarda vitamin takviyesi yapılmalıdır

Yazın olduğu gibi susamasanız da su içmeyi unutmayın
Kışın yaz mevsimine oranla su tüketimi düşmektedir ancak insan vücudu için suyun gerekliliği unutulmamalı ve yeterli sıvı tüketimine dikkat edilmelidir.

Düzenli egzersiz yapılması vücut direncini artırır.

Kış mevsimine uygun egzersizler yapılması sizi hastalıklardan koruyacak önemli noktaların başında gelmektedir. Salon egzersizleri, yüzme, koşu, yürüyüş iyi birer alternatif olacaktır.

Herkes ihtiyacı kadar uyumalı

Uykuya dikkat edilmelidir, uykusuzluk vücut
direncini düşürerek daha kolay hastalanmamıza neden olur. Uyku düzenin de yaş, günlük aktivite yoğunluğu ve süresi gibi etkenlere göre iyi ayarlanması gerekir.

Hasta kişilere ve kalabalık ortamlara dikkat!

Öksüren, ateşli kişilerden uzak durmalıdır. Alerjisi bulunan kişilerin alerji tedavileri gerekirse bu mevsimde gözden geçirilmelidir. Yabancı kimseler ile temastan sonrası, özellikle toplu taşıma araçlarından indikten sonra eller yıkanmalı ya da steril mendille temizlenmelidir.

Kış aylarında mümkün olduğunca çok güneş ışığı alınmalıdır.

Yukarıdaki önlemlere karşın hastalık başladığında erken tedavi çok önemlidir. Erken dönemde ve hafif enfeksiyonlarda yatak istirahati, iyi uyku ve beslenme yeterli olacaktır; ancak bu önlemlere ek olarak ateş düşürücü, ağrı kesici ve vitaminler kullanılabilir. Öksürük, balgam, ateş, nefes darlığı gibi
durumlarda doktora başvurup tetkik yaptırmak ve uygun tedavi yoluna gitmek gereklidir.
Kışı hasta olmadan atlatmanın sırları

Gebe bir kadınına ailesi ve çevresi nasıl davranmalıdır ?

Gebelik dönemindeki kadın, kesinlikle ai­le ve çevre tarafından desteklenmelidir. Gebe kadının hem taşıdığı çocuk nedeni ile vücudunun yükü artar, hem de gebelik hormonları nedeni ile ruhsal yönden hassaslaşır.

Ayrıca vücudunda ortaya çıkan değişiklik­lerle ilgili, doğum zamanına, bilhassa er­ken doğuma ait kaygıları ve korkuları olu­şur. Karnının büyümesi ve elinde yüzünde şişmelerin olması nedeni ile eşine ve etra­fına çirkin görüneceği kaygısı dahi onu rahatsız etmeye yeter.
Bu yüzden bu dönemde gebeye anlayışla yaklaşılmalı, gebelere günlük ev işlerinde yardım edilmeli ve kaygılarına karşı dok­torları ile birlikte gebe desteklenmelidir. Özellikle daha önce doğum yapmış ka­dınlar, doğumla ilgili bazı hatıralarını abartarak ve gebeyi korkutacak şekilde anlatabilirler. Geçmiş doğum hatıraları anlatılacaksa olabildiğince gebelerin doğuma ait korkularını azaltacak şekil­de anlatılmalıdır. Zaten korkan gebenin, korku ve kaygıları daha da arttırılmamalıdır.

Gebe bir kadınına ailesi ve çevresi nasıl davranmalıdır ?

[end]

Sağlıklı saçlara sahip olmanın tüyoları

Güzel bir görünüm sadece cilt bakımıyla değil aynı zamanda güzelliğin aynası olan saçlarla da olmaktadır. Eğer güzel ve bakımlı bir bayan olmaya adım atmak istiyorsanız vücudunuzun her bölgesinin bakımına dikkat etmeniz gerekiyor.

Saçlarınızın dökülmesi en sık karşılaşılan saç problemlerinden biridir. Günlük saç dökülme miktarı ve saç dökülmesine sebep olan başlıca etmenleri açıklayan uzmanlar, bazı önerilerde bulundular.

İşte uzmanların saç dökülmesi hakkındaki açıklamaları :

sac dokulmesi9 300x224 Sağlıklı saçlara sahip olmanın tüyoları

Saç dökülmesinin nedenleri

• ‘’Saç dökülmesinin hormonal, metabolik, mikrobik pek çok nedeni var. Bu nedenle sorunun kaynağına inmekte fayda var” diyor Prof. Dr. Osman Müftüoğlu. Müftüoğlu, “Sorunun kaynağının demir, çinko veya başka bir besin unsurunun yetersiz alımıyla ilişkili olup olmadığını öğrenin. Yanlış planlanmış, dengesiz ve çok düşük kalorili diyetlerin saçınızı dökebileceğinizi unutmayın.
• Sorunu saçlarınızın ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve proteinlerin saçınıza yalnızca kan dolaşımıyla ulaşılabileceğini unutmadan çözmeyi deneyin. Saçlarınızın dökülmesi beslenmenize ilişkin sorunlardan kaynaklanıyorsa, kalsiyurn, çinko, selenyum gibi mineralleri ihtiva eden besinlere ağırlık verin” diyor. Müfttioğlu, özellikle çinko, B vitaminleri, yeşil çay, biotin, üzüm çekirdeği özütlerini içeren antioksidan ve vitamin karışımı desteklerini öneriyor.

Mevsimsel saç dökülmesine dikkat!

• Reçeteli ilaçlardan ‘minoksidil’in saç kaybını yavaşlattığını ve yeni saç oluşumunu hızlandırdığını söylüyor. Saç kaybına yol açan temel neden ortadan kaldırılmadığı sürece örneğin, altta yatan mantar hastalığı, demir eksikliği, ruhsal problemler, hızlı kilo kayıpları, hormonal dengesizlikler tedavi edilmedikçe saç kaybınn önüne geçilemeyeceğini belirten Müftüoğlu, mevsimsel saç dökülmelerine de dikkat çekiyor.
• Saç kaybının fiziksel ve psikolojik olabilen pek çok nedeni var. Bunlar arasında stres, mevsimsel saç dökülmesinde artış, hamilelik ve emzirme en sık görülen nedenler”.

Her gün 100 tel saç kaybediyoruz

• Her insanda 100-150 bin civarında saç teli var
• Saç yoğunluğu, 200 /cm2
• Saçın çap, 0.1 mm
• Saç teli ayda 1 cm uzuyor. (Bir günde 20-30 mm)
• Her gün kaybedilen toplam saç teli sayısı, 50-100 civarında
• Eğer kişi saç dökülmesinden bahsediyorsa, dökülen günlük saç teli sayısının 100′den daha fazla olması gerekiyor.

Stres saç döküyor

• Saç dökülmesinden yakınan kadın ve erkeklerin sayısı giderek artıyor. “Saç dökülmesinin özellikle kadınlarda stresle daha yakından ilişkili olduğunu” söylüyor Müftüoğlu. Ani ve ağır üzüntüler, depresyon, stresler, korku ya da endişeler, duygusal gelgitler kadınlarda erkeklere oranla saç dökülmesini daha fazla etkiliyor. Ayrıca saç dökülmesini problem haline getirip bunun stresini yoğun bir şekilde yaşayan kadınlarda sorun daha da şiddetleniyor.
• Saç dökülmesi probleminiz varsa bunun altında önemli bir ruhsal sorun olup olmadığını gözden geçirmenizi istiyor Müftüoğlu. “Gerekiyorsa bir psikiyatri uzmanı ya da psikologdan yardım isteyin” diyor. Müftüoğlu’na göre, “Vitamin ve mineral eksikleri, özellikle demir ve çinko eksikliği, vejetaryenlik, tiroit bezi tembelliği, uyku bozuklukları, hormonal bozukluk ve dengesizlikler de saç dökülmesine yol açıyor.”

Vitaminin azı da çoğu da zararlı

• Saç vücuttaki vitamin ve mineral dengesizliğine karşı son derece duyarlı Örneğin, A vitamini eksikliği kafa deresinde pullanmaya neden olur, ancak, uzun süreli olarak çok fazla miktarda A vitamini alımı (gümde 5000 üniteden çok) saç kaybına yol açabilir, bu nedenle multivitamin ve mineral takviyesinde önerilen doz aşılmamalı.
• Saç kaybı hipotiroidizme bağlıysa ilaç tedavisiyle bu kayıp engellenebilir. Saç incelmesi, sindirim sisteminizin besinleri etkin olarak absorbe edemediğinin işareti olabilir. Günde iki kez bir-iki kapsül probiyotik almak, yiyeceklerdeki saçı besleyen maddelerin emilimini kolaylaştıracaktır.

Saçlarınızı yüksek ısıdan uzak tutun

• Biliçli beslenin.Sizi temel besinlerden yoksun bırakacak yağlı diyetlerden kaçının.
• Saçınızı şampuanla yıkayın. Yavaşça kurulayın ve kurutun. Havuzlardaki klor gibi bigudilerden gelen yüksek ısıdan uzak durun. • Saçınızı ve kafa dernizi şapka giyerek güneşten koruyun.
• Kan dolaşımını harekete geçirmek ve saç kaybına yol açabilecek stresi gidermek için kafa dersine masaj yapın.

yanlış diyet saç döküyor

Yanlış diyet saç döküyor

• Tükenmişlik durumu, stres
• Ateş ve çeşitli enfeksiyonlar
• Tiroidin az çalışması gibi bazı hormonal sorunlar
• Kansızlık
• Mevsimsel dökülmeler
• Hamilelik ve emzirme dönemleri
• Beslenme bozuklukları, bilinçsiz ve ağır, sık tekrarlanan diyet rejimleri, alkol bağımlığı • Kanser tedavisinde kullanılan ilaçlar
• Zehirlenmeler
• Radyasyon

Saç için yeni umut: Tıbbi küf

• Son yıllarda ‘tıbbi küf olarak tanımlanan özel bir küfün, özellikle kadınlarda sık görülen, hormonal olmayan saç dökülmelerinde son derecede etkin bir tedavi aracı olduğunu gösteren bilimsel çalışmalar var. Tıbbi küfün tiamin, keratin ve sistin adlı maddelerle birlikte kullanım ının daha etkili olduğu 1990 sonrasında yapılan çalışmalarda ortaya çıktı.
• Tıbbi küfün saçlarda gürleşme ve iyileşmeye yol açtığını ise ilk kez bira fabrikalarında çalışan Alman işçiler fark etti. Çünkü özellikle bira fabrikaları küf oluşumunun en fazla görüldüğü ortamlardan. İşçilerin fark ettiği bu etki daha sonra bilimsel çalışmalara konu oldu.

Sağlıklı saçlara sahip olmanın tüyoları

Önerilen öğün ve atıştırma planları

Önerilen öğün ve atıştırma planları

Favori yemeklerinizi değerlendirmek
Favori yemek tariflerinizi ilk kez bir araya getirdiğiniz zaman ne kadar çeşit bulabildiğinize bir bakın. Birçok insan, düzenli olarak aynı yemekleri hazırlamaya ve servis yapmaya devam eder, farkında olmadan yirmi ya da daha fazla favori yemeği tekrarlarlar. Siz de bu insanlardan biri misiniz? Evinizde en çok hazırlanan ve servis yapılan yirmi yemeği kendi kendinize düşünün ve listeleyin.

Yirmiye ulaşmakta zorluk çekiyor musunuz? Mutfakta bu kadar çok zaman geçirdiğimizde, birçok yemek tarifi biriktirdiğimizde, dosyalar ve yemek kitabı raflarına sahip olduğumuzda hissettiklerimiz şaşırtıcı değil mi?
Bu yüzden değişik yemek hazırlamak konusunda bir şeyler yapmak için zaman ayırın. Öncelikle geçen yıl boyunca hiç kullanmadığınız yemek tarifi klasör­lerini atın. İhtimal olarak eski tarifleri yakın zamanda yapmadıysanız büyük olasılıkla yakın bir zamanda da onları yapmayacaksınız. Daha sonra çekmece, ayakkabılık, klasör ya da kişisel bilgisayarınızda yeni bir yemek tarifi dosyasına başlayın. Son olarak yeni tarifleri ekleyip kaydettiğinizde, onları arşive koymadan önce bir kez deneyin. Memnun kalırsanız (aileniz de), onları uygun şekilde dosyalayın. Daha sonra dönüşümlü menünüze ya da haftalık, aylık öğün plan­larınıza dahil etmeye başlayın.

Daha sonraki bölümlerde, benim favori yemek tariflerimden bazıları da pay­laşılacaktır. Hoşunuza giden birkaçını bulun ve koleksiyonunuza ekleyin.

Kilo vermek için öğün planları oluşturmak
6. Bölümde, günlük diyete dahil olması gereken her çeşit besin grubundan porsiyon miktarı gibi önerilerde bulunmuştuk. Öneriler, hem sağlığı koruma hem de kilo verme önerilerini içeriyordu. Aşağıdaki öğün planlan bu önerileri karşılar. Aynı model temelinde örnek planlarınızı izlemeyi tercih edebilir ya da kendi kişisel planınızı oluşturabilirsiniz.

1200 ya da 1800 kalori düzeylerinde yapılan rehberleri izlemeyi tercih ederseniz, uygun bir şekilde gıda grupları porsiyonlarına uymanız gerekecektir. Bu planların size dengeli, besleyici, az kalorili yemekleri nasıl hazırlayabileceğiniz ve nasıl tüketebileceğiniz hakkında bazı fikirlerin oluşması konusunda yardım ettiğini aklınızda bulundurun. Her besin grubundan çeşitlilik ve makul porsiyonlarda birleşen dengeli gıda seçimleri yapmak sağlıklı, az yağlı yemekler için çok önemlidir. Belirli bir kalori düzeyini sürdürmek için yiyeceklerin aşırı yağ olmadan hazırlanması ve makul porsiyonlar­da tüketilmesi gerekir.

İhtiyaçlarınızı karşılamak için öğün planlarından yararlanmak
Aşağıdaki iki haftalık menü planı, kendiniz ya da aileniz için hazırlayabile­ceğiniz örnek öğün türlerini içermektedir. Her biri çok çeşitli gıda seçenekleri sunar, besin gruplarını dengeler ve yiyecekleri makul porsiyonlarda dahil eder. Kendi ihtiyacınız için kalori gereksinimlerini içeren kişiselleşmiş öğün planları, uzman bir diyetisyen tarafından sağlanmalıdır.

Önerilen öğün ve atıştırma planları

Günde 35 gr cips yılda 5 lt yağ yapıyor

İngiltere’de çocukların yarısının, sadece cips yoluyla yılda 5 litre yağ tükettiği belirtildi
İngiliz Kalp Vakfı yöneticilerinden Prof. Peter Weinberg, günde 35 gram cips yiyen bir çocuğun yılda 5 litre yağ tükettiğini hesapladıklarını belirtti.

“Besin değeri bakımından bu denli fakir, yağ bakımından ise bu denli zengin bir ürünün her gün yenmesi, uzun vadede çocukların sağlığı açısından çok kötü” diyen profesör, çocuklar arasında şişmanlık ve ikinci tip şeker hastalığının artmasının, gelecek için karanlık bir tablo çizdiğini vurguladı.

Avrupa’da en fazla cipsi İngilizler tüketiyor. Geçen yıl İngiltere’de 268 bin ton cips satıldı.
Kaynak: http://www.haberturk.com/haber.asp?id=930&cat=220&dt=2006/09/23

Günde 35 gr cips yılda 5 lt yağ yapıyor

Zayıflatan bitki tüyoları

Yaradan o kadar güzel yaratmış ki ve teraziyle tartar gibi tartmış dengeyi sağlamış ki…

Doğada ki her şey, bitkiden tutunda, denizine, taşına, toprağına, havasına, kaplıcasından, böceğine kadar, ”doğa”nın tüm canlı, cansızları biz insanların bir derdine bir derman olma özelliğine sahip yaratmış Rabbim…

Doğada ki biz insanların menfeati için yaratılan bitkilerden, bazıları ise kilo vermemiz de zayıflamamızda büyük bir etkisi oluyor.

Peki bu zayıflatan bitkiler, hangi bitkilerdir? Gelin hep birlikde bir göz atalım…

diyet1 6754 Zayıflatan bitki tüyoları

Arnavut Biberi

Dolaşım ve sindirim sistemini düzenler. Yağ yakıcı özelliği vardır.

diyet2 1400 Zayıflatan bitki tüyoları

Tarçın

Yağ yakmaya yardımcı ve enerji veren bitkidir.

diyet3 2666 Zayıflatan bitki tüyoları

Yeşil Çay

Diyet listelerinin vazgeçilmez içeceği yeşil çay, yağ yakma hızını artırır. Zindelik verir.

diyet4 2733 Zayıflatan bitki tüyoları

Guar Sakızı

Açlık hissini bastıran bu bitki ile daha az ama daha sık yemek yiyebilirsiniz.

diyet5 1354 Zayıflatan bitki tüyoları

Rezene

Demlenerek içilen rezene çayı kandaki çay oranı düzenler, sakinleştirici etkisi vardır.

diyet6 4252 Zayıflatan bitki tüyoları

Karahindiba Kökü

Vücudu toksinlerden arındıran ve yağ yakmayı sağlayan karaciğerin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.

diyet7 6501 Zayıflatan bitki tüyoları

Keten Tohumu

Dolaşım ve sindirim sistemini güçlendiren keten tohumu aynı zamanda tokluk hissi de verir. Yoğurt ve ya salataların üzerine dökerek tüketebilirsiniz.

diyet8 1133 Zayıflatan bitki tüyoları

Maydanoz

İdrar yollarının sağlıklı çalışması için faydalıdır. Mideyi ferahlatır ve kilo vermenize yardımcı olur. Taze ya da demleyerek içebilirsiniz.

diyet9 2041 Zayıflatan bitki tüyoları

Sinameki

Dolaşım ve boşaltım sistemini tamamen doğal destekleyen bitkidir.

Zayıflatan bitki tüyoları

Öksürük tedavisi için şifalı bitkiler

Fazla önemsemediğimiz, daha sonradan da canımızı sıkan öksürük için şifalı bitkileri açıklıyoruz arkadaşlarım. Bu bitkiler sayesinde öksürüğünüz geçecek inşallah…

oksuruk 194x300 Öksürük için şifalı bitkiler

ÖKSÜRÜK
Tanımı: Solunum yolları zarlarının rahatsızlığı nedeniyle ciğer­lerdeki havanın birdenbire ve gürültülü bir sesle dışarı çıkmasıdır.
Nedenleri: Bademcik iltahabı, grip, aşırı sigara içmek, so­ğuk içicekler yüzünden göğsü üşütmek, boğmaca, astım gibi birçok neden sıralanabilir.
Solunum yollarının iç yüzünü yapan zarlar iltahaplandığın­da, mukus salgısı artmakta ve bu zann kolaylıkla tahriş edilebil­diği görülmektedir. Öksürükle mukusun fazlası dışan atılmakta­dır. Öksürmek zorunda kalan kişi, önce derin bir soluk alır, son­ra ses telleri aralarındaki aralığı kapatıp ve göğüs boşluğu ba­sıncını arttınrcasına kaslarını kasar. Bu olaydan sonra ses telleri aralığı aniden açılınca, solunum yollarındaki hava patlarcasına dışarı atılır. Bu havayla birlikte aşırı miktardaki salgılar ve bazı tahriş edici maddeler dışarı çıkar.
Öneriler:Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı kekik otu katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülüp günde iki kez, sabah ve akşam ol­mak üzerer birer çay fincanı içilir.
* Bir çay fincanı soğuk suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı oranında ebegümeci katılıp demlenmesi için on iki saat bekletildikten sonra, süzülerek ılıtılmak için içi kaynar su dolu olan bir başka kabın içine ihyana kadar bırakılıp ardından, gün­de iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Havanda dövülmek suretiyle toz haline getirilmiş olan bir çay kaşığı çitlembik tohumu bir çay fincanı kaynar suyun içine katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzüle­rek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış incir yaprağı katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış mayasıl otu katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç küçük parçalara bölünmüş kereviz katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanına bir tatlı ka­şığı süzme bal ilavesiyle içilir.
* Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı öksürük otu çiçeği katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülüp günde iki kez, sabah ve akşam ol­mak uzerer birer çay fincanı içilir.
*Aynı oranda ince kıyılmış veya havanda dövülerek toz haline getirilmiş olan, havlıcan, ebegümeci, zencefil, tıbbi hat­mi, ayva yaprağı, ayva çekirdeği ve ıhlamur iyice karıştırılıp harman edildikten sonra; bir çay fincanı kaynar suyun içine bir çay kaşığı bitki harmanı katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülerek günde iki kez sabah ve akşam ol­mak üzere birer çay bardağı içilir.
*Aynı oranda ince kıyılmış veya havanda dövülerek toz haline getirilmiş olan, öksürük otu (yapraklan ve çiçekleri), sı­ğırkuyruğu çiçeği, ciğer otu ve sinirli ot yaprağı iyice karıştırılıp harnıan edildikten sonra; bir çay fincanı kaynar suyun içine bir çay kaşığı bitki harmanı katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülerek günde iki kez sabah ve akşam ol­mak üzere birer çay fincanı içilir.
*Aynı oranda ince kıyılmış veya havanda dövülerek toz haline getirilmiş olan, nane, kekik, papatya çiçeği, tıbbi hatmi ve ıhlamur iyice karıştırılıp harman edildikten sonra; bir çay fincanı kaynar suyun içine bir çay kaşığı bitki harmanı katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülerek gün­de iki kez sabah ve akşam olmak üzere birer çay bardağı içilir.
*Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı dar yapraklı sinirli ot katılıp demlenmesi için kısa bir sü­re beklendikten sonra süzülüp günde iki kez, sabah ve akşam ol­mak uzerer birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış kılıç otu katı­lıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış ayrık otu katı­lıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış sarmaşık katı­lıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanına birer tatlı kaşığı süzme bal ilavesiyle içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç taze ve ince ktyılmış sarım­sak otu katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde içinde bir su bardağı aralıklarla yudumlanarak içilir.
* Bir litre soğuk suyun içine bir avuç taze ve ince kıyılmış tıbbi hatmi kökü ve iki çorba kaşığı toz şeker katılıp 1 -2 saat bekletilmesinin ardından süzülerek her iki saatte bir çorba kaşı­ğı alınarak kullanılır.
* Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı ciğer otu katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendik­ten sonra süzülüp günde iki kez, sabah ve akşam olmak uzerer birer çay fincanı içilir.
* Bir çay fincanı kaynar suyun içine birer çay kaşığı toz tarçın ve karabiber katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklen­dikten sonra süzülüp günde iki kez sabah ve akşam olmak üzerer birer çay fincanı içilir.
* Bir su bardağı sıcak suyun içine havanda dövülerek toz haline getirilmiş olan birer çorba kaşığı fındık içi ile süzme bal ilave edilip karıştırıldıktan sonra ılık halde içilir.
* 100 gram yulaf unu bir litre soğuk suyun içinde yumuşa­ması için birkaç saat bekletildikten sonra koyulaşıncaya kadar kaynatılıp her üç saatte bir birer çorba kaşığı alınır.
* Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı dağ şebboyu katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklen­dikten sonra süzülüp günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çorba kaşığı içilir.
* Bir miktar siyah turp mikserden geçirildikten sonra bir tülbent yardımıyla suyu sıkılıp elde edilen bir su bardağı turp suyuna bir çorba kaşığı süzme bal ilave edilip günde iki kez, sa­bah ve akşam olmak üzere birer çorba kaşığı içilir.
* Bir su bardağı soğuk suyun içine ince kıyılmış bir çay ka­şığı oranında koyungözükatılıp demlenmesi için on iki saat bek­letildikten sonra, süzülerek ılıtılmak için içi kaynar su dolu olan bir başka kabın içine ağzına kadar bırakılıp ardından, gün için­de aralıklarla yudumlanarak içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış ceviz yaprağı katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine iki avuç kavun çekirdeği katılıp, su yarım litreye düşene kadar kaynatıldıktan sonra süzülerek gün­de üç öğün birer çay fincanı içilir.
* Bir litre süt ile 5-6 diş ince kıyılmış sarımsak kaynatılıp süzülmesinin ardından ihyana kadar bekletilip birer tatlı kaşığı süzme bal ilavesiyle günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı avşar otu katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendik­ten sonra süzülüp günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzerer birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine küçük parçalara bölünmüş bir avuç ku­ru soğan katılıp, kaynatıldıktan sonra süzülerek günde üç öğün bi­rer çay fincanına bir tetlı kaşığı süzme bal ilavesiyle içilir.
* Bir litre suyun içine küçük parçalara bölünmüş bir avuç at kestanesi katılıp, kaynatıldıktan sonra süzülerek günde üç öğün birer çay fincanı içilir.
*Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir tatlı kaşığı izlanda yosunu katılıp kısa bir süre demlenmesi beklen­dikten sonra, süzülerek, öğle ve akşam yemeklerinden yanm sa­at önce birer çay fincanı soğuk olarak içilir.
* Bir litre suyun içine 4-5 adet keçiboynuzu katılıp, su yarım litreye düşene kadar kaynatıldıktan sonra süzülerek günde üç öğün birer çay fincanına birer çay kaşığı süzme bal ilavesiyle içilir.
* Bir litre suyun içine iki avuç ayva çekirdeği katılıp, su yanm litreye düşene kadar kaynatıldıktan sonra süzülerek gün­de üç öğün birer çay fincanı içilir.
* Havanda dövülmek suretiyle toz haline getirilmiş olan bir çay kaşığı hardal tohumu bir çay fincanı kaynar suyun içine ka­tılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış yer palamudu katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış menekşe çiçe­ği katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sa­bah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış kiraz çiçeği katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine bir adet selvi kozalağı katılıp kaynatılma­sının ardından süzülerek günde üç öğün yarımşar çay bardağı içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış elma çiçeği katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış bakla çiçeği katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış devetabanı çi­çeği katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış gelincik çiçeği katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı güneş gülü katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklen­dikten sonra süzülüp gün içinde aralıklarla yudumlanarak içilir.
* Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir tatlı kaşığı süzme bal katılıp karıştırıldıktan sonra günde üç öğün bi­rer çay fincanı içilir.
* Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı rezene katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülüp günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzerer birer çay fincanı içilir.
* Bir bardak kaynar suyun içine bir tatlı kaşığı ince kıyıl­mış sığır dili katılıp 4-5 saat dinlenmesi için bırakılmasının ar­dından arzuya göre tatlandırılıp her sabah bir çorba kaşığı içilir.
* Bir litre suyun içine 4 adet kuru incir ve bir kahve fincanı meyan kökü katılıp kaynatıldıktan sonra süzülerek günde üç öğün kullanılır.
* Bir litre süt ile 2-3 adet küçük parçalara bölünmüş kuru incir kaynatılıp süzülmesinin ardından ihyana kadar bekletilip günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içi­lir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış mersin yaprağı katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı kara hindiba katılıp kısa bir süre demlenmesi beklendik­ten sonra, süzülerek, öğle ve akşam yemeklerinden yanm saat önce birer çay fincanı soğuk olarak içilir.
* Bir litre suyun içine bir yemek kaşığı civanperçemi katı­lıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde üç öğün birer çor­ba kaşığı içilir.
* Bir çorba kaşığı çam ağacı sürgünü bir litre suyun içine katılıp kaynatıldıktan sonra süzülerek ve arzuya göre tatlandırı­larak günde üç öğün birer çay bardağı içilir.
* Bir litre suyun içine bir çorba kaşığı dolusu ıhlamur, bir silme yemek kaşığı tıbbi hatmi, bir adet rendelenmiş limon ka­buğu ve bir tatlı kaşığı tarçın katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde üç öğün yarımşar çay fincanı içilir.
* Havanda dövülmek suretiyle toz haline getirilmiş olan bir çay kaşığı keten tohumu bir çay fincanı kaynar suyun içine katı­lıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere içilir.
* Bir litre suyun içine iki avuç hünnap katılıp kaynatılması­nın ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere içilir.
* Bir tatlı kaşığı toz zencefilini içine bir çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığından biraz daha az tuz bir kürdan yardımıyla karıştırılıp yutulur.
* Bir çay fincanı kaynar suyun içine bir çay kaşığı karabaş otu katılıp demlenmesinin ardından süzülüp, süzme bal ile tatlandırıla­rak günde iki kez, sabah ve akşam olma üzere birer çay fincanı içilir.
* Bir miktar şalgam mikserden geçirildikten sonra bir tül­bent yardımıyla suyu sıkılıp elde edilen bir su bardağı turp su­yuna bir çorba kaşığı süzme bal ilave edilip günde iki kez, sa­bah ve akşam olmak üzere birer çorba kaşığı içilir.
* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış pazı katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde iki kez, sabah ve ak­şam olmak üzerebirer çay fincanı içilir.
* Bir duble viski (3 el.) ile bir kahve fincanı sıcak limon su­yu karıştırılıp günde iki kez akşam yemeklerinden sonra ve ya­tarken birer duble içilir.

Öksürük tedavisi için şifalı bitkiler

Pişirme

Pişirme

Okinavva’da pişirme metotları tamamıyla bizimkilerden fark­lı değildir, ama onların görüşleri her seferinde ayırt edilir, bize göre daha az zararlı ve hafiftir.

pisirme-2.jpg Hafif kızartma (banyo yaptırır gibi değil, “derin tava” için­de çok az yağla hızlı tavalarda)
pisirme-2.jpg Mijotaj tavası (fog tava) (kulplu tencere, bu mükemmeldir, özellikle nbuşi metodu kullanarak bu hiç yağ olmaması demektir, mijotaj sadece bol sulu besinlerle yapılır. Miso hamuru, suya otlar ve baharatlar katılarak.
Bütün pişirme metotları sağlık açısından iyi olmayabilir. Ak­lınızda olsun daha çok pişirme gıdaların besin değerlerinin düş­mesine neden olur.
Özellikle gıdaya uygun pişirme metodunu seçmek önemlidir.

Pişirme

Saç ekimi hakkında bilgiler

Saçları dökülen kişilerin, giden saçları geri kazanmak için yardım aldığı yöntemlerden en yaygını saç ektirme yöntemleridir. Fiyatı sebebiyle herkes yapamasa da gayet faydalı bir yöntemdir.

sac ekimi Saç ekimi hakkında bilgiler

Saç Kaybı genetik, hormonal değişiklikler ve yaşlılık nedeniyle oluşan, hem kadınlarda hem de erkeklerde fiziksel ve buna bağlı olarak da psikolojik sorunlara sebep olan bir durumdur. Saç kaybı aynı zamanda çeşitli dermatolojik hastalıklar, yanıklar ve travmatik sebeplerle de gerçekleşebilir.
Erkek tipi saç dökülmesi her toplumda oldukça sık görülen bir durum olmasına rağmen pek çok erkek ve kadın için önemli bir sorundur. Bu insanlar saçlarının dökülmesini önlemek, dökülen saçların yeniden çıkmasını sağlamak veya saç dökülmesinin sebep olduğu görüntüyü ortadan kaldırmak için bir çok yola başvurmaktadırlar.
Saç kökleri uzun bir gelişme dönemi ve bunun ardından gelen kısa bir dinlenme periyodundan oluşan bir döngü içindedirler. Dinlenme döneminde şaç teli köke bağlıdır ancak büyüme olmaz. Dinlenme dönemi sonunda ise saç teli düşer ve saç kökünden yeni bir tel gelişmeye başlar. Yaş ilerledikçe dinlenme döneminin süresi uzamaya başlar.
Operasyon lokal anesaaai altında yapılmakta ve hastalar tarafından rahatlıkla tolare edilebilmektedir. Operasyon başlamadan önce saç ekiminin yapılacağı bölgeler işaretlenir. Bu çizimler yapılırken saç ekilecek bölgenin naturel saç çizgilerine uygun olması suni bir görünüm oluşturmaması bakımından çok önemlidir. Kafanın arkasında saçlı derinin alınacağı bölge hazırlanıp enjeksiyonlarla uyuşturulduktan sonra uzun elips şeklinde bir saçlı deri parçası çıkartılır. Bu şeridin uzunluğu ortalama 12-15 cm eni ise 3-4 cm dir. Saçlı deri alındıktan sonra bu bölge estetik bir dikiş yöntemi ile kapatılır. Oluşacak kesi izi saçların içinden kaldığından hiç bir zaman görünür olmayacaktı. Çıkartılan saçlı deri 2-3 kişilik bir ekip tarafından bistüri ile 1li, 2li, 3lü kıl kökü ihtiva eden küçük gruplara ayrılır. Bu işlem çok incelikli ve çabuk yapılması gereken bir işlemdir. Saçlar bölünürken kıl
köklerine hasar vermemek gerekmektedir. Kıl köklerine hasar vermemek gerekmektedir. Kıl köklerinin kısa bir süre içinde bölünerek saçsı bölgeye nakledilmesi işlemin başarısı açısından önemli bir diğer faktördür. Bu nedenle saç ekimininde birkaç kişilik bir cerrahi ekiple çalışılmaktadır. Saçlar küçük gruplar halinde bölündükten sonra saçsız bölgeye ekme işlemine geçilir. Bu bölge lokal anesaaailerle uyuşturulduktan sonra ince uçlu bir bistüri ile çok sayıda delik açılır. Hazırlanmış olan greftler (kıl kökleri) bu deliklerin içine tek tek yerleştirilir.
Saç ekimi hakkında bilgiler

Tag Cloud