sağlık, kadın, hastalıklar, cilt bakımı, sağllık haberleri, sağlık bilgileri, çocuk, pspikoloji

Posts tagged ‘tüyoları’

Sağlıklı saçlara sahip olmanın tüyoları

Güzel bir görünüm sadece cilt bakımıyla değil aynı zamanda güzelliğin aynası olan saçlarla da olmaktadır. Eğer güzel ve bakımlı bir bayan olmaya adım atmak istiyorsanız vücudunuzun her bölgesinin bakımına dikkat etmeniz gerekiyor.

Saçlarınızın dökülmesi en sık karşılaşılan saç problemlerinden biridir. Günlük saç dökülme miktarı ve saç dökülmesine sebep olan başlıca etmenleri açıklayan uzmanlar, bazı önerilerde bulundular.

İşte uzmanların saç dökülmesi hakkındaki açıklamaları :

sac dokulmesi9 300x224 Sağlıklı saçlara sahip olmanın tüyoları

Saç dökülmesinin nedenleri

• ‘’Saç dökülmesinin hormonal, metabolik, mikrobik pek çok nedeni var. Bu nedenle sorunun kaynağına inmekte fayda var” diyor Prof. Dr. Osman Müftüoğlu. Müftüoğlu, “Sorunun kaynağının demir, çinko veya başka bir besin unsurunun yetersiz alımıyla ilişkili olup olmadığını öğrenin. Yanlış planlanmış, dengesiz ve çok düşük kalorili diyetlerin saçınızı dökebileceğinizi unutmayın.
• Sorunu saçlarınızın ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve proteinlerin saçınıza yalnızca kan dolaşımıyla ulaşılabileceğini unutmadan çözmeyi deneyin. Saçlarınızın dökülmesi beslenmenize ilişkin sorunlardan kaynaklanıyorsa, kalsiyurn, çinko, selenyum gibi mineralleri ihtiva eden besinlere ağırlık verin” diyor. Müfttioğlu, özellikle çinko, B vitaminleri, yeşil çay, biotin, üzüm çekirdeği özütlerini içeren antioksidan ve vitamin karışımı desteklerini öneriyor.

Mevsimsel saç dökülmesine dikkat!

• Reçeteli ilaçlardan ‘minoksidil’in saç kaybını yavaşlattığını ve yeni saç oluşumunu hızlandırdığını söylüyor. Saç kaybına yol açan temel neden ortadan kaldırılmadığı sürece örneğin, altta yatan mantar hastalığı, demir eksikliği, ruhsal problemler, hızlı kilo kayıpları, hormonal dengesizlikler tedavi edilmedikçe saç kaybınn önüne geçilemeyeceğini belirten Müftüoğlu, mevsimsel saç dökülmelerine de dikkat çekiyor.
• Saç kaybının fiziksel ve psikolojik olabilen pek çok nedeni var. Bunlar arasında stres, mevsimsel saç dökülmesinde artış, hamilelik ve emzirme en sık görülen nedenler”.

Her gün 100 tel saç kaybediyoruz

• Her insanda 100-150 bin civarında saç teli var
• Saç yoğunluğu, 200 /cm2
• Saçın çap, 0.1 mm
• Saç teli ayda 1 cm uzuyor. (Bir günde 20-30 mm)
• Her gün kaybedilen toplam saç teli sayısı, 50-100 civarında
• Eğer kişi saç dökülmesinden bahsediyorsa, dökülen günlük saç teli sayısının 100′den daha fazla olması gerekiyor.

Stres saç döküyor

• Saç dökülmesinden yakınan kadın ve erkeklerin sayısı giderek artıyor. “Saç dökülmesinin özellikle kadınlarda stresle daha yakından ilişkili olduğunu” söylüyor Müftüoğlu. Ani ve ağır üzüntüler, depresyon, stresler, korku ya da endişeler, duygusal gelgitler kadınlarda erkeklere oranla saç dökülmesini daha fazla etkiliyor. Ayrıca saç dökülmesini problem haline getirip bunun stresini yoğun bir şekilde yaşayan kadınlarda sorun daha da şiddetleniyor.
• Saç dökülmesi probleminiz varsa bunun altında önemli bir ruhsal sorun olup olmadığını gözden geçirmenizi istiyor Müftüoğlu. “Gerekiyorsa bir psikiyatri uzmanı ya da psikologdan yardım isteyin” diyor. Müftüoğlu’na göre, “Vitamin ve mineral eksikleri, özellikle demir ve çinko eksikliği, vejetaryenlik, tiroit bezi tembelliği, uyku bozuklukları, hormonal bozukluk ve dengesizlikler de saç dökülmesine yol açıyor.”

Vitaminin azı da çoğu da zararlı

• Saç vücuttaki vitamin ve mineral dengesizliğine karşı son derece duyarlı Örneğin, A vitamini eksikliği kafa deresinde pullanmaya neden olur, ancak, uzun süreli olarak çok fazla miktarda A vitamini alımı (gümde 5000 üniteden çok) saç kaybına yol açabilir, bu nedenle multivitamin ve mineral takviyesinde önerilen doz aşılmamalı.
• Saç kaybı hipotiroidizme bağlıysa ilaç tedavisiyle bu kayıp engellenebilir. Saç incelmesi, sindirim sisteminizin besinleri etkin olarak absorbe edemediğinin işareti olabilir. Günde iki kez bir-iki kapsül probiyotik almak, yiyeceklerdeki saçı besleyen maddelerin emilimini kolaylaştıracaktır.

Saçlarınızı yüksek ısıdan uzak tutun

• Biliçli beslenin.Sizi temel besinlerden yoksun bırakacak yağlı diyetlerden kaçının.
• Saçınızı şampuanla yıkayın. Yavaşça kurulayın ve kurutun. Havuzlardaki klor gibi bigudilerden gelen yüksek ısıdan uzak durun. • Saçınızı ve kafa dernizi şapka giyerek güneşten koruyun.
• Kan dolaşımını harekete geçirmek ve saç kaybına yol açabilecek stresi gidermek için kafa dersine masaj yapın.

yanlış diyet saç döküyor

Yanlış diyet saç döküyor

• Tükenmişlik durumu, stres
• Ateş ve çeşitli enfeksiyonlar
• Tiroidin az çalışması gibi bazı hormonal sorunlar
• Kansızlık
• Mevsimsel dökülmeler
• Hamilelik ve emzirme dönemleri
• Beslenme bozuklukları, bilinçsiz ve ağır, sık tekrarlanan diyet rejimleri, alkol bağımlığı • Kanser tedavisinde kullanılan ilaçlar
• Zehirlenmeler
• Radyasyon

Saç için yeni umut: Tıbbi küf

• Son yıllarda ‘tıbbi küf olarak tanımlanan özel bir küfün, özellikle kadınlarda sık görülen, hormonal olmayan saç dökülmelerinde son derecede etkin bir tedavi aracı olduğunu gösteren bilimsel çalışmalar var. Tıbbi küfün tiamin, keratin ve sistin adlı maddelerle birlikte kullanım ının daha etkili olduğu 1990 sonrasında yapılan çalışmalarda ortaya çıktı.
• Tıbbi küfün saçlarda gürleşme ve iyileşmeye yol açtığını ise ilk kez bira fabrikalarında çalışan Alman işçiler fark etti. Çünkü özellikle bira fabrikaları küf oluşumunun en fazla görüldüğü ortamlardan. İşçilerin fark ettiği bu etki daha sonra bilimsel çalışmalara konu oldu.

Sağlıklı saçlara sahip olmanın tüyoları

Advertisements

Zayıflatan bitki tüyoları

Yaradan o kadar güzel yaratmış ki ve teraziyle tartar gibi tartmış dengeyi sağlamış ki…

Doğada ki her şey, bitkiden tutunda, denizine, taşına, toprağına, havasına, kaplıcasından, böceğine kadar, ”doğa”nın tüm canlı, cansızları biz insanların bir derdine bir derman olma özelliğine sahip yaratmış Rabbim…

Doğada ki biz insanların menfeati için yaratılan bitkilerden, bazıları ise kilo vermemiz de zayıflamamızda büyük bir etkisi oluyor.

Peki bu zayıflatan bitkiler, hangi bitkilerdir? Gelin hep birlikde bir göz atalım…

diyet1 6754 Zayıflatan bitki tüyoları

Arnavut Biberi

Dolaşım ve sindirim sistemini düzenler. Yağ yakıcı özelliği vardır.

diyet2 1400 Zayıflatan bitki tüyoları

Tarçın

Yağ yakmaya yardımcı ve enerji veren bitkidir.

diyet3 2666 Zayıflatan bitki tüyoları

Yeşil Çay

Diyet listelerinin vazgeçilmez içeceği yeşil çay, yağ yakma hızını artırır. Zindelik verir.

diyet4 2733 Zayıflatan bitki tüyoları

Guar Sakızı

Açlık hissini bastıran bu bitki ile daha az ama daha sık yemek yiyebilirsiniz.

diyet5 1354 Zayıflatan bitki tüyoları

Rezene

Demlenerek içilen rezene çayı kandaki çay oranı düzenler, sakinleştirici etkisi vardır.

diyet6 4252 Zayıflatan bitki tüyoları

Karahindiba Kökü

Vücudu toksinlerden arındıran ve yağ yakmayı sağlayan karaciğerin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.

diyet7 6501 Zayıflatan bitki tüyoları

Keten Tohumu

Dolaşım ve sindirim sistemini güçlendiren keten tohumu aynı zamanda tokluk hissi de verir. Yoğurt ve ya salataların üzerine dökerek tüketebilirsiniz.

diyet8 1133 Zayıflatan bitki tüyoları

Maydanoz

İdrar yollarının sağlıklı çalışması için faydalıdır. Mideyi ferahlatır ve kilo vermenize yardımcı olur. Taze ya da demleyerek içebilirsiniz.

diyet9 2041 Zayıflatan bitki tüyoları

Sinameki

Dolaşım ve boşaltım sistemini tamamen doğal destekleyen bitkidir.

Zayıflatan bitki tüyoları

Kadınsal öneri tüyoları

Toplum içersinde kadının kendini daha rahat hissetmesini sağlayacak, hayatı güzel ve kolay yaşanabilir kılacak kadınsal önerilerimize bir göz atın deriz.

kadın2 Meleklerimize Kadınsal öneri tüyoları

ÖPÜŞMEK: Kendini kibar göstermek isteyen bir kadın asla toplum içinde öpüşmemelidir. Eğer partneriniz sizi kalabalık bir yerde öpmek isterse öksürerek kendinizi kurtarın.

ÇIPLAKLIK: Aşırı çıplaklık ve gereksiz dekolte kadını basit gösterir. Fazla açılıp saçılmamak saygınlık açısından kadına prim yaptırır.

SOKAKTA YEMEK: Sokakta yürürken ne kadar acıkırsanız acıkın bir şeyler yememeye özen gösterin. Çünkü bu dışardan bakıldığında çok itici bir görüntü yaratır.

MAKYAJ: Asla erkeklerin önünde makyaj yapmayın. Erkeklerin sizin nasıl güzelleştiğinizi bilmesine lüzüm yok! Bu onların fantazilerine zarar veriken sizin de aptal gibi görünmenize neden olabilir.

RANDEVU İPTALİ: Bir buluşmayı ya da yemek davetini iptal edeceksiniz mutlaka iyi bir bahane bulun. Ve söylediğiniz bu yalandan bahanenin ne olduğunu sonradan unutmayın.

ÖDÜNÇ ALMAK: Bir dostunuzdan kitap ödünç aldıysanız en kısa zamanda geri verin. Kimseden ruj ya da deodorant gibi hijyen gerektirecek malzemeleri ödünç istemeyin.

MARKET: Alışveriş yaparken kasaya geldiğinizde aldıklarınızı sizden sonraki müşteriyle karıştırmayın. Sıra tam size geldiğinde almayı unuttuğunuz bir şey varsa bile sıradan çıkıp gitmeyin.

ÖDEME: Alışveriş yaptığınız mekanın kasasında her zaman nazik olun. Eğer kredi kartınızın süresi bittiyse kasiyerle tartışmak yerine çözüm üretin.

OTOBÜSTE: Kalabalık araçlarda erkekler tarafından tacize uğramamak için boş olan yerlere yaslanın. Bir erkeğin yanında oturuyorsanız ve size oturacak aynabkİyer bırakmıyorsa ayağınızla hafifçe iterek kibarca onu uyarın.

KONUŞMA: Kısa süren konuşmalar sizin zekanıza gölge düşürür. Özellikle patronunuza asla kısa cümleler kurmayın. Aptal olduğunuzu düşüneceğini aklınızdan çıkarmayın.
Kadınsal öneri tüyoları

Tag Cloud