sağlık, kadın, hastalıklar, cilt bakımı, sağllık haberleri, sağlık bilgileri, çocuk, pspikoloji

Posts tagged ‘ve’

Kalça ve basen eriten diyet

Bir çok kadın, kalça ve basenlerinin vücudunu orantısız kıldığından şikayet eder. Ayrıca her diyette, kalça ve basenleri forma koymakta yeterli olmayabilir. İşte size kalça ve basenleriniz için etkili bir diyet Melek‘ler.

Beslenme ve Diyet uzmanı Aylin Yılmaz, kalça ve basen sorunu yaşamamak için beslenmede dikkat etmeniz gerekenleri açıkladı.

kalca6 Kalça ve basen eriten diyet

Bölgesel kilolarda sadece yedikleriniz değil genetik aile yapısı da önemlidir. Öncelikle günlük su tüketiminizi günde 2.5 litreye sabitlemelisiniz. Bunu gün içinde belirli aralıklarla içmelisiniz.

Hızlı yemek yememli ve mutlaka kahvaltı yapmalısınız.

Ara öğünü alışkanlık haline getirin. Özellikle aralarda kuru/taze meyve, kepekli bisküvi veya kepekli tost gibi rünleri bol su ile tüketmelisiniz.
Ara öğünleri kuşluk, ikindi ve gece yatmadan bir saat önce yiyebilirsiniz.

Karbonhidratlı gıdalar; Unlu mamuller, makarna, pirimç, buldur, patates, ekmek çeşitleri, tahıllar vb yiyeceklerdir.

Proteinli gıdalar; Et, balık, yumurta, süt ürünleri gibi hayvansal ürünlerle, fındık, bakliyat gibi bazı bitkisel ürünlerdir.

Proteinleri akşam 17:00′den sonra fazla tüketmemelisiniz. Haftada bir, iki kere akşam tüketebilirsiniz.

Proteinin sindirimi uzun sürer ve geç saatlerde tüketmek yağlanmayı artırır. Genellikle sabah ve öğle saatlerinizde protein alabilir akşam saatlerinde ise bitkisel protein alabilirsiniz.

Karbonhidratlı besinleri çok hareketli bir günde artırabilir araya bolca meyve tüketebilirsiniz. Gün içinde hiç hareket etmeyecekseniz günde 4 dilimden fazla ekmek tüketmeyin ve genellikle 3 meyve ile sınırlı kalın. Spor yaptığınız günlerde kendinizi biraz şımartabilir, makarna tüketebilirsiniz.

Kalça ve basen eriten diyet

Advertisements

Gizli şeker hastalığının sebepleri ve tedavisi

Gizli şeker hastalığı sinsi rahatsızlıklardan bir tanesidir. Toplumda yaygın olarak görülen gizli şeker hastalığı yaşamı olumsuz yönde etkilemektedir. Gizli şeker hastalığının sağlığımıza etkilerini tedavi yöntemleri hakkında bilgileri bu makalemizde öğrenebilirsiniz.

gizli seker1 300x193 Gizli şeker hastalığının sebepleri ve tedavisiAdından da anlaşılacağı bilinen şeker hastalığının aksine sinsi bir biçimde ilerler. Kişi gizli şeker hastası olduğunun farkında bile değildir. Yapılan bir takım tetkiklerle anlaşılabilmektedir. Normal şeker hastalığına oranda toplumda yüzde 20- 25 ‘li oranla daha sık görülmektedir. Gizli şeker yaşam kalitesini bozmakta, kişinin sosyal hayatını olumsuz yönde etkilemektedir.

Yazımızda gizli şekerin hastane ortamına gitmeden kendi bünyenizdeki birtakım belirtilerle nasıl anlaşılabileceği ve tedavi yöntemlerini okuyacaksınız.

GİZLİ ŞEKER NEDİR?
Tıp dilinde “glikoz tolerans bozukluğu” veya “pre-diyabet” olarak isimlendirilmektedir. Gizli şeker hastalarının yüzde 4 ile 9’luk bölümü bilinen şeker hastası olma riski ile karşı karşıyadır. Gizli şeker hastalığında ölçülen açlık kan şekeri(AKŞ) normal olabilir. Bu da hastanın yanılmasına neden olur. Açlık kan şekerindeki hafif değişmeler veya bozulmalar görülebilir. Açlık kan şekeri 100 ile 126 mg/dl arası çıkmış ise, bu değişiklikler veya bozulmalar gizli şeker hastalığı için risk oluşturabilmektedir. Fakat, açlık kan şekeri normalken(100 mg/dl’nin altında) dahi, OGTT (oral glikoz tolerans testi), adı verilen şeker yükleme testi sırasında 2. saat kan şekeri 140 -200 mg/l arasında çıkması da sizde gizli şeker olduğuna işarettir.

Gizli şeker hastalığı kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülmektedir. Bunun yanında gizli şeker başka bir takım hastalıklara da davetiye çıkarmaktadır. Bunlara örnek verecek olursak kalp-damar hastalıkları, tansiyonun şiddetine bağlı olarak göz hasarları gelişebilir.

NASIL ÖNLENEBİLİR?

Dengeli ve sağlıklı beslenme,
Sigaranın bırakılması,
Düzenli spor yapılması,
Doktorunuzun vereceği ilaçlar kullanılmalı,
Kilo kontrolü gibi önlemler hastalığı yüzde elli oranında önleyebilmektedir.

HASTALIĞIN FİZYOLOJİSİ NASILDIR?
Kanda şeker yani glikoz miktarı arttığı zaman, kandaki şekeri azaltan, her insanda bulunan ve pankreastan salgılanan hormon olan “insülin” miktarı artmaya başlar. Yemeklerden sonra artan glikoz miktarına bağlı olarak, kanda insülin miktarı da artar. Devamlı süreçte kan şekerini artıran karbonhidratlı gıdalar tüketildiğinde kanda sürekli insülinin yüksek olmasına sebep olur. İnsülin de pankreastan salgılandığı için, bu, pankreasın sürekli çalışması anlamına gelir. Pankreastan salgılanan insülin hormonu salgısı, belirli bir süre sonra pankreas bezinin çok çalışmaktan dolayı yorulması nedeniyle azalır ve kanda şeker yükselir, şeker hastalığı ortaya çıkar. Normal karbonhidrat alınımında insülin görevini yapar, ancak devamlılık halinde insülin görevini yapamaz duruma gelir. Yani miktarı çok olan insülin var ama kan şekeri hala yüksek olması demektir. Bu durum, doygunluğun kısa süreli olması, acıkma
atakları ve kilo almayla belirti vermeye başlar. Bu süreçte önce reaktif hipoglisemi (acıkma atakları), gizli şeker ve sonra aşikâr şeker hastalığı ortaya çıkar.

İnsülinin bir diğer görevi de yağ dokudan yağların çözülmesini engelleyen bir hormondur. İnsülin etkisi azalınca yağ dokusundan yağlar çözülmeye başlar ve kanda yağ asitleri veya yağlar artmaya başlar. Kandaki yağ oranına bağlı olarak kalp- damar hastalıkları gelişebilir.

KİMLERDE GÖRÜLEBİLİR?

45 yaş üstündeki kimseler,
Aşırı kilolular,
Alkol kullanılmamalıdır,
Yüksek tansiyon,
Ailesel yatkınlık,
4,5 kilonun üzerinde bebek doğuranlar,
Düşük HDL-kolesterol düzeyi olan kişilerde gizli şeker hastalığı görülebilir.

TEDAVİSİ NASILDIR?
Tedavide öncelikle yukarıda sayılan önlemleri almak çok mühimdir. Doktorunuzun size vereceği bilgileri öğrenmelisiniz. İlaveten size göre belirlenen beslenme programını harfiyen uygulamalısınız, dışına çıkmamalısınız. Uzmanlar diyabet tedavisinde vücuda çok fazla şe­ker kaynağı sokma­mak ve pankreası zor durumda bırak­mamak gerektiğini belirtmektedirler. Karbonhidrat alımı dengeli olmalı, çay şekerinden uzak durul­malı ve yemeklerdeki yağ oranı da önerilen miktarı aşmamalıdır.

Gizli şeker hastalığının sebepleri ve tedavisi

Gebe bir kadınına ailesi ve çevresi nasıl davranmalıdır ?

Gebelik dönemindeki kadın, kesinlikle ai­le ve çevre tarafından desteklenmelidir. Gebe kadının hem taşıdığı çocuk nedeni ile vücudunun yükü artar, hem de gebelik hormonları nedeni ile ruhsal yönden hassaslaşır.

Ayrıca vücudunda ortaya çıkan değişiklik­lerle ilgili, doğum zamanına, bilhassa er­ken doğuma ait kaygıları ve korkuları olu­şur. Karnının büyümesi ve elinde yüzünde şişmelerin olması nedeni ile eşine ve etra­fına çirkin görüneceği kaygısı dahi onu rahatsız etmeye yeter.
Bu yüzden bu dönemde gebeye anlayışla yaklaşılmalı, gebelere günlük ev işlerinde yardım edilmeli ve kaygılarına karşı dok­torları ile birlikte gebe desteklenmelidir. Özellikle daha önce doğum yapmış ka­dınlar, doğumla ilgili bazı hatıralarını abartarak ve gebeyi korkutacak şekilde anlatabilirler. Geçmiş doğum hatıraları anlatılacaksa olabildiğince gebelerin doğuma ait korkularını azaltacak şekil­de anlatılmalıdır. Zaten korkan gebenin, korku ve kaygıları daha da arttırılmamalıdır.

Gebe bir kadınına ailesi ve çevresi nasıl davranmalıdır ?

[end]

Önerilen öğün ve atıştırma planları

Önerilen öğün ve atıştırma planları

Favori yemeklerinizi değerlendirmek
Favori yemek tariflerinizi ilk kez bir araya getirdiğiniz zaman ne kadar çeşit bulabildiğinize bir bakın. Birçok insan, düzenli olarak aynı yemekleri hazırlamaya ve servis yapmaya devam eder, farkında olmadan yirmi ya da daha fazla favori yemeği tekrarlarlar. Siz de bu insanlardan biri misiniz? Evinizde en çok hazırlanan ve servis yapılan yirmi yemeği kendi kendinize düşünün ve listeleyin.

Yirmiye ulaşmakta zorluk çekiyor musunuz? Mutfakta bu kadar çok zaman geçirdiğimizde, birçok yemek tarifi biriktirdiğimizde, dosyalar ve yemek kitabı raflarına sahip olduğumuzda hissettiklerimiz şaşırtıcı değil mi?
Bu yüzden değişik yemek hazırlamak konusunda bir şeyler yapmak için zaman ayırın. Öncelikle geçen yıl boyunca hiç kullanmadığınız yemek tarifi klasör­lerini atın. İhtimal olarak eski tarifleri yakın zamanda yapmadıysanız büyük olasılıkla yakın bir zamanda da onları yapmayacaksınız. Daha sonra çekmece, ayakkabılık, klasör ya da kişisel bilgisayarınızda yeni bir yemek tarifi dosyasına başlayın. Son olarak yeni tarifleri ekleyip kaydettiğinizde, onları arşive koymadan önce bir kez deneyin. Memnun kalırsanız (aileniz de), onları uygun şekilde dosyalayın. Daha sonra dönüşümlü menünüze ya da haftalık, aylık öğün plan­larınıza dahil etmeye başlayın.

Daha sonraki bölümlerde, benim favori yemek tariflerimden bazıları da pay­laşılacaktır. Hoşunuza giden birkaçını bulun ve koleksiyonunuza ekleyin.

Kilo vermek için öğün planları oluşturmak
6. Bölümde, günlük diyete dahil olması gereken her çeşit besin grubundan porsiyon miktarı gibi önerilerde bulunmuştuk. Öneriler, hem sağlığı koruma hem de kilo verme önerilerini içeriyordu. Aşağıdaki öğün planlan bu önerileri karşılar. Aynı model temelinde örnek planlarınızı izlemeyi tercih edebilir ya da kendi kişisel planınızı oluşturabilirsiniz.

1200 ya da 1800 kalori düzeylerinde yapılan rehberleri izlemeyi tercih ederseniz, uygun bir şekilde gıda grupları porsiyonlarına uymanız gerekecektir. Bu planların size dengeli, besleyici, az kalorili yemekleri nasıl hazırlayabileceğiniz ve nasıl tüketebileceğiniz hakkında bazı fikirlerin oluşması konusunda yardım ettiğini aklınızda bulundurun. Her besin grubundan çeşitlilik ve makul porsiyonlarda birleşen dengeli gıda seçimleri yapmak sağlıklı, az yağlı yemekler için çok önemlidir. Belirli bir kalori düzeyini sürdürmek için yiyeceklerin aşırı yağ olmadan hazırlanması ve makul porsiyonlar­da tüketilmesi gerekir.

İhtiyaçlarınızı karşılamak için öğün planlarından yararlanmak
Aşağıdaki iki haftalık menü planı, kendiniz ya da aileniz için hazırlayabile­ceğiniz örnek öğün türlerini içermektedir. Her biri çok çeşitli gıda seçenekleri sunar, besin gruplarını dengeler ve yiyecekleri makul porsiyonlarda dahil eder. Kendi ihtiyacınız için kalori gereksinimlerini içeren kişiselleşmiş öğün planları, uzman bir diyetisyen tarafından sağlanmalıdır.

Önerilen öğün ve atıştırma planları

Melek’ler, vücut direncimizi arttıran meyve ve sebzeler

Malum şu günlerde, bir çoğumuzda bahar yorgunluğu var ve vücudumuz direncini kaybetmiş gibi… Kendimizi hasta ve bitkin hissetiğimizde, yardımımıza koşacak meyve ve sebzelere nelermiş, gelin öğrenelim. Bu yazımızda vücut direncini arttıran bitkilere yer veriyoruz arkadaşlarım.

Şimdi gelin şifalı bitkilerle vücut direncini artırma bilgilerine;)

direnc 300x236 Melekler, vücut direncimizi arttıran meyve ve sebzeler

Vücut Direncini Arttıran Bitkiler ve meyveler şunlardır:

Narenciye Türleri:

C vitamini deposu olarak bilinen portakal, mandalina, limon ve greyfurtu kış aylarında bol bol tüketmenizde fayda var. Özellikle limon tüketmeye özen göstermelisiniz. Çorbanıza ve salatalara bol miktarda limon sıkmalısınız. Su içine de limon suyu sıkarak içebilirsiniz.

Okaliptus:

Solunum yolları için okaliptüs iyi bir antiseptiktir. Özellikle balgamlı öksürükte okaliptüs çayı faydalıdır. Piyasada çeşitli şekillerde okaliptüs çayları hazır olarak satılmakla birlikte kendiniz de evde hazırlayabilirsiniz. Okaliptüs çayı şöyle yapılır: Bir bardak sıcak suya 3-4 yaprak ufalanarak konur. 20 dakika süzülür, günde 2-4 bardak içilir.

Nane:

Nanenin içerisinde bulunan mentol, midenin normal çalışmasını sağlar ve mide yanmasını geçirir. Ayrıca vücuda giren grip mikrobuna karşıda savaşır. Nane çayı, baş ağrısı, grip, stres mide yanması gibi hastalıkar için faydalıdır.

Kekik:

Dezenfekte edici ve balgam söktürücü özellikleri olan kekik de faydalıdır. Öksürük ve üst solunum yolları iltihabında kekik çayı ya da gargarası kullanabilirsiniz.

Adaçayı:

Adaçayı da dezenfektan ve mikrop kırıcı özellikleriyle gribe karşı yardımcınızdır. Günde birkaç bardak içmenizde fayda vardır.

Salep:

Soğuk kış günlerinin sıcak içeceklerinden olan salep de öksürük keser ve balgam söktürür.

Mahlep:

Mahlep ağacının tohumları süt veya su içerisinde kaynatarak kullanılabilinir. Ya da ezilerek balla karıştırılır. Kurutulmuş ve öğütülmüş mahlep tohumları simit, kurabiye gibi şeylere katılabilinir. Kandil simitlerinin has kokusu mahlep kokusundandır.

Sarımsak:

Sarımsağın antiseptik ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi çok eskiden beri bilinmektedir. Salgın hastalıklara karşı koruyucu özelliği vardır. Gün içinde 3-4 diş sarımsak yemek yeterlidir.

Karanfil:

Karanfilin de koruyucu etkisi vardır. Komposto ve çorbaların içine 1-2 adet karanfil atabilirsiniz. Salgın hastalıklar zamanında içme sularının içine 1-2 adet karanfil atılır. Karanfili ağzınıza atıp çiğnemek de ortamdaki mikroplara karşı koruyucu etkisinden faydalanmanızı sağlar.

Zencefil:

Zencefilin de direnç arttırıcı özellikleri vardır. Toz haline getirilmiş zencefili yiyeceklerin üzerine serpebilir veya içerisine katabilirsiniz, örneğin hamur işleri için una kataılabilinir. onur. Zencefil çayı da faydalıdır.

Anason:

Günde 5 gram gibi az miktarda alınacak anason da faydalıdır. Uzun süre ve yüksek dozda anason almamalısınız. Anason çayı da sizin için faydalı olabilir:

Biberiye:

Biberiyenin yaprakları ve çiçeklerinden yapılacak bitki çayı faydalıdır. Biberiye esansı ile masaj yapılabilinir.

Defne:

Grip ve ateş nöbetlerinde defne çok faydalıdır. Özellikle et yemeklerinde, soslarda ve sebze çorbalarında defne kullanabilirsiniz.

Ihlamur:

Solunum yollarındaki mikropları temizlemek için kış aylarında eskiden beri evlerimizden eksik olmayan ıhlamur çayını deneyebilirsiniz. Öksürüğü keser ve gribi iyileştirir. Bir bardak sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur yaprağı konulur ve 10-15 dakika sonra süzülür. Ihlamur çayı içine bir miktar bal katarak içilir.

Kereviz:

Kerevizin de solunum yollarını temizleyici özelliği vardır. Öksürüğü keser. Kerevizin sapı, yaprağı ve kökünü kullanabilirsiniz. Salata olarak tüketebileceğiniz gibi yemeğini de yapabilirsiniz.

Maydanoz:

Çiğ olarak tüketilen maydanozun da koruyucu etkisi vardır.

Vanilya:

Vanilya kendine has kokusu ile genelde pastalarda ve keklerde kullanılır. Bu güzel kokulu vanilyanın solunum yollarını temizleme ve öksürüğün kesilmesine yardımcı olma özelliği bulunmaktadır.

Tarçın:

Bal ya da limon suyuyla birlikte alınan tarçının boğazdaki yanmaları kesme özelliği vardır.

Melek’ler, vücut direncimizi arttıran meyve ve sebzeler

[end]

Susan Miller 2011 Burç Haritası ve yorumlari

Magazin

susan-miller-2011-burc-haritasi-ve-yorumlari-0.jpg
Dünyaca ünlü astrolog Susan Miller, ABD ve Avrupa’daki takipçilerinin büyük merakla beklediği 2011’in burç haritasını tüm detaylarıyla ilk kez VATAN için yorumladı. Kişisel sitesini her ay ortalama 6 milyon kişinin takip ettiği Miller, burçların aşk, iş, para ve sağlık karnelerini çıkardı. Son tutulmanın gerçekleşeği 21 Aralık için uyarılarını sıralayan Miller, 2011’in kazanan ve kaybedenlerine ilişkin şaşırtıcı bir tablo ortaya koydu…

Yeni yıl Koç ve Boğa için aşk yılı olacak

Koç – Boğa: Koçların en son 1999’da böyle harika bir yılları olmuştu. 2011 daha da güzel olacak. Yılın ilk altı ayında bekar koçlar çok gezmeli, dışarı çıkmalı. Erkek arkadaşı olanlar evlenecek. Evli olanlar ise ilişkilerine mutluluk katacak. Boğalar için de aynı gelişmeler yaşanacak. Bu 4 Haziran’da başlayacak, 12 Haziran 2012’ye kadar devam edecek. Bu nedenle iki burçtan bir arada bahsedeceğim. Jüpiter bu iki burcun da her zamankinden daha çok gezmesini sağlayacak. Koç yılın ilk yarısı, boğa yılın ikinci yarısı… Ufukları açılacak, bu sene verecekleri kararlar sonları 10 yıl etkileyecek. Koçların iş ilişkilerinde problemler olabilir. Bunlar ciddi sorunlar da olabilir, küçük problemler de… Mesela iş yaptıkları kişinin kendilerine ihtiyacı olabilir. Boğalar Kasım 2011’den itibaren sekiz ay boyunca muhteşem bir aşk yaşayacak. Bunun için Mars’a teşekkür etmeliler. Boğalar ofiste çok
çalışıyor, yeterince yardım almıyor. Bu hane içinde de geçerli. Yardımcıları veya bebek bakıcıları istifa edebilir. Koç kariyer konusunda büyük değişimler geçirecek. Bazıları yeni, prestijli bir işe geçecek. Diğerleri geçmeyi umacak ve sonunda başaracak. Ocak ayı Koç’un kariyeri anlamında mükemmel bir ay olacak. Boğaların ise Şubat ayında muhteşem iş atılımları olacak.

İkizler ile Yay kariyer ve çocuk yapacak

İkizler- Yay: Burçlarının başına doğru doğan ikizler ve sonuna doğru doğan yay 21 Aralık’ta gerçekleşeceğini söylediğimiz tutulmanın tam ortasına düşüyorlar. Bu burçlar sağlıklarına dikkat etmeli. Tutulma en son bu burçların üzerinde 2001 sonunda, 2002 ve 2003 yılında olmuştu. Ayrıca 1992’ye de çok benzeyen bir yıl. O yılları düşünmeliler. Geriye dönüp eskiyi düşündüğümüzde bazen öne çıkan temel mevzular olur. Onlara dikkat almalılar. Tutulmayı atlattıktan sonra her iki burcun da önünde yepyeni bir rota, yeni bir yol olacak. İyi ilişkiler daha iyi olacak, gelişecek. Evli olan ikizler ve yaylar eşleriyle ortak bir şey yapacak. Bu bir bebek olabilir, iş kurmak olabilir ya da ev sahibi olmak olabilir. Kısaca yeni fırsatlar doğacak. Ancak kendilerini de ihmal etmemeliler. İkizler 2010’da kariyer olarak harika bir yıl geçirdi. Bu 2011’in ilk altı ayı devam edecek. Marsın etkisiyle ikizlerin evden
çalışması veya aileyi daha fazla görmesi de mümkün. Merkürü ikizlere hükmeder. Merküri geri çekildiği için ikizler 2011’de mekanik problemler de yaşayacak. Arabaları yolda kalabilir, uçakları bozulabilir. Bu yüzden 21’in öncesinde ve sonrasındaki birkaç gün uçağa binmeseler, hatta ajandalarını boş tutsalar iyi olur. Türkiye 29 dereceyle ikizler burcunun üstüne doğmuş bir ülke. Aynı tutulma gibi…Bu yüzden 21 Aralık’ta Türkiye’deki hava koşullarında da bir olağan dışılık gözlemlemek mümkün.

Yengeç için ufukta kariyer Oğlak için ise aşk var

Yengeç – Oğlak : Geçen yıl yengeçlerin aile ilişkilerinde problemler vardı. Bu sene yavaş yavaş düzelecek. Aile ve ev içindeki sorumlulukları devam ederken, kariyerleri de bir çiçek gibi açacak. Yengeçler genel olarak birilerine bağlı çalışmayı sevmez. Bu yıl kendi işlerini kurmaları için iyi bir fırsat olabilir. Marsın etkisiyle yengeç ve oğlaklar çok seyahat edecek. Burçlarının başında doğan Oğlaklar bu yıl aşka muhtaç kaldı. Özellikle onlara yılbaşı arefesinde seyahat tevsiye ediyorum. Sevgilisi olmayanların, biriyle yakınlaşacağı bir dönem olacak. Oğlaklar size söylüyorum:” Hep iş, hep iş olmaz. Biraz sosyalleşmeniz lazım. Ve sosyalleşmeden aşkı bulamazsınız.”

Aslan ile Kova zengin olacak!

Aslan-Kova: Aslanlar ve kovalar için 2011 para yılı olacak. Yıllardır ekstra harcamalarla mücadele etmek zorunda kaldılar, giderlerle gelirlerin bir dengesini tutturmaya çalıştılar. Ama 2011 Mart’tan itibaren rahatlayacaklar. Aslanların kariyeri çok çok büyüyecek, karşılarına çok büyük fırsatlar çıkacak. Ama bu Mayıs’tan önce olmayacak. Özellikle Kasım 2011’de işler çok büyüyecek ve bu durum 2012 yılı boyunca da devam edecek. 10 yıllık çalışmalarının karşılığını nihayet alacaklar. Kovalar emlağa yatırım yapmalı. Büyük dolaplarla dolu, güzel manzaralı bir ev kovaları bekliyor. Bu da Mayıs’tan önce olmayacak. Paraları yetmese bile ailelerinden, arkadaşlarından ya da şirketlerinden borç alıp bu eve sahip olacaklar. Aslan ve Kova’nın aynı zamanda 2011’in Kasım veya Aralık ayından itibaren çok para harcayacakları büyük bir projeleri olacak ve bu 2012’yi de kapsayacak. Paraya kavuşuyorlar ama bunu
kontrollü harcamaları gerek. Diyelim ki evde bir tadilat yapılıyorsa, neye ne kadar harcandığını madde madde kontrol etmeliler. Bu gider bir hayat tarzı değişikliği de ilgili olabilir. Taşınmaları veya bebek sahibi olmaları mümkün..

Başak ile Balık’ın para musluğu açılacak

Başak – Balık: 2010’da çok acı çektiler. Yakın ilişkilerinde ve sağlıklarında problemler yaşadılar. Balıklar bunu daha da ağır yaşadı. 2010’un 16 Mart’ı Balıklar için kötü bir dönemdi. 2011 kesinlikle daha iyi olacak. Başak ve balıklar için paranın musluğu açılıyor. Yıl başlar başlamaz çok güzel para kazanmaya başlayacaklar. Sanki biri kapılarının önüne kamyonla altın boşaltacak. Bu bolluk gezegeni jüpiterin etkisinden kaynaklanıyor ama sonsuza dek sürmeyecek. O yüzden mutlaka para biriktirmeliler. Size Tiger Woods örneğini vermek istiyorum. Tüm para kazanma yolları yüzüne kapandı, birikimlerini de yitirdi. Başak ve balıkları işte de bir değişiklik bekliyor. Şirket küçülmesine gidilebilir. Onlara inanan, güvenen, destekleyen müdürleri aniden işten ayrılabilir. Ve bu durum işteki konumlarını etkileyebilir. İki burç da çok seyahat edecek. Başaklar daha çok yurt dışına, deniz aşırı
ülkelere, balıklar ise evlerine daha yakın yerlere… Televizyon, radyo, internet, gazete yani yayıncılık alanında başaklar ve balıklara fırsat doğacak. Mars genelde bir burç üzerinde yedi hafta kalır ama 2011’de çok olağan dışı bir şey yapıyor ve başak üzerinde 8 ay kalıyor. Başaklar gerçekten çok meşgul olacak. Balıklar yeni ortaklıklara da yelken açabilir.

Terazi ve Akrep’e aşk ve bebek sürprizi

Terazi – Akrep: Ekim ayı teraziler için çok çetrefilli geçti. 7 Ekim’deki tutulmaya yakın doğanlar bundan paylarını aldılar. Hayatlarında önemli kararlar verdiler. Bu yıl terazilerin hayatında büyük bir değişiklik olacak ve istikrar gelecek. Evlenebilirler, bebek sahibi olabilirler, başka bir ülkeye taşınabilirler, iş kurabilirler… Yalnız bilmeleri gerekir ki, bu ne olursa olsun geri dönüşü yok. Bebek sahibi olmak için mükemmel bir zaman. Kalsiyum desteği alın, daha fazla yoğurt, peynir yeyin. Çünkü satürn 2011’de terazilerin enerjisini biraz azaltacak. Ayrıca her 12 haftada bir dişçiye gidin. Ekimde doğan akrepler benzer etkileri 2012 Kasım’ından itibaren hissedecekler. Diğerleri 2013’den sonra… Akreplerin geçen sene aşk hayatları kötü gitmiş olabilir. Ama bu yıl iyi olacak. Tüm partilere davetlere gitmeliler. Aşktaki şansları 4 Haziran 2011’e kadar sürecek sonra akrepler tacı oğlaklara devredecekler ki oğlakların buna ümitsizce ihtiyacı var.

21 Aralık tutulmasından hangi burç nasıl etkilenecek?

Tutulma olduğunda önceliklerimiz değişir. Planlarımıza uyamayabiliriz. O yüzden her şeyi son dakikaya sıkıştırmayın. Programınızı bütün aya yayın.

– Koç: Arabayla ya da trenle mekanik problemler yaşayacaksınız. Mesela karda yolda kalabilirsiniz. Ya da sizi sinirlendirecek bir haber alabilirsiniz.

– Boğa: Para sıkıntısı çekeceksiniz. Beklenmedik masraflar çıkacak.

– İkizler: Sağlığınıza ve ilişkilerinize dikkat edin. Eğer patronunuzdan hoşlanmıyorsanız, onunla konuşurken ya da ona mesaj atarken iki kere düşünün. Sosyal medyada yazacaklarınıza dikkat edin.

– Yengeç: Sevdiğiniz biri, bir arkadaşınız hastaneye yatabilir. Gezmek tozmak yerine vaktinizi hastanede geçireceksiniz çünkü bu kişinin size ihtiyacı var.

– Aslan: Bir arkadaşınızın ya size ihtiyacı olacak ya da bir arkadaşınız sizi üzecek, aranız bozulacak.

– Başak: İş hayatınızda bir değişiklik olacak.

– Terazi: Kardeşiniz ya da bir akrabanızla problem yaşayacaksınız. Ya da bir yolculukta sorun yaşayacaksınız. Mesela bir seyahatten eve istediğiniz sürede dönemeyeceksiniz.

– Akrep: Akrepler parayı çok sever. Fakat etrafınızda paraya ihtiyacı olan insanlar olacak ve onlara yardım edeceksiniz. Yüklü miktarda borç vereceksiniz.

– Yay: Sağlığınıza ve ortaklık ilişkilerenize dikkat edin. Sizin için önemli biri hayatınızda büyük bir değişikliğe yol açacak.

– Oğlak: Evde veya işte sizin için çalışan, çok güvendiğiniz biri istifa edecek ve bu tüm düzeninizi bozacak.

– Kova: Aşk hayatınızda veya yaratıcılığınızla ilgili bir problem yaşayacaksınız.

– Balık: Ev ve aile içinde bir sorun yaşayacaksınız.

Susan Miller 2011 Burç Haritası ve yorumlari

Bolero ve hırka modellerinde son trendler!

-bolero-ve-hirka-modellerinde-son-trendler-.jpgSiz siz olun bu sezon hırkasız kalmayın, 2010 kışında modaya uygun bir hırka mutlaka edinin…2010 sezonunda ön plana çıkan parçalardan biri de hırkalar. Bolerolar da geçmiş sezondaki kadar olmasa da yine bir çok markanın koleksiyonunda var. Hem de bu sefer çok daha şık ve kullanışlılar.

Machka, Mudo, Mango, Twist, Batik, Benetton, İpekyol hırka ve bolero modellerini görmek için tıklayın.

Hırkada bu sezon çeşit oldukça fazla. İnce triko ve klasik kesim hırkalardan, salaş ve bol hırkalara kadar geniş bir yelpazede kendi zevkinize uyan hırkayı seçebilirsiniz.

Uzun hırkalar, günlük hayatta giymek için çok uygunlar. Mini elbiselerle, taytlarla, skinny jeanlerle ve şortlarla çok tarz duruyorlar. Uzun hırkaları sevmiyorsanız, klasik boy hırkaların hafif dar olanları da elbiselerle çok şık oluyor.

Batik ve
Benetton

Özel bir yere giderken ise payetli ve işlemeli hırkaları tercih edebilirsiniz. Bolerolar ise özellikle dekolte elbiselerde çok işe yarıyor.

Machka ve Twist

Siz siz olun bu sezon hırkasız kalmayın, 2010 kışında trendlere uygun bir hırka mutlaka edinin…

Machka, Mudo, Mango, Twist, Batik, Benetton, İpekyol hırka ve bolero modellerini görmek için tıklayın.
Bolero ve hırka modellerinde son trendler!

Tag Cloud