Gebelikte ev ortamı nasıl olmalı ?

Gebelikte ev ortamı, özellikle banyo ve tuvalet, kazalara, düşme ve kaymalara kar­şı düzenlenmelidir. Banyoda ve tuvalet­te iken gebeler kapıyı arkadan kilitlememelidir.

Gebenin bulunduğu evde veya hiç değilse bulunduğu odada, si­gara içilmemelidir. Ev günlük olarak ha­valan dırılmalı dır.

Ayrıca bulaşıcı hastalığı olan yakınları ile hastalıklarının bulaşıcılığı geçene kadar aynı ev ortamında bulunmaması için ted­bir alınmalıdır.
Evde kedi-köpek besleniyorsa doğum sonrasına kadar evden uzaklaştırılmalıdır. Kedi dışkısından Toxoplazma denen bir enfeksiyon gebeye geçebilir, bu da bebek­te bazı sakatlıklara veya düşüğe sebep olabilir. (Bu enfeksiyon iyi pişirilmemiş, çiğ kalmış etlerin yenmesiyle de geçebilir. Bu yüzden etlerin iyi pişirildiğin­den emin olunmalıdır.).

Ayrıca ev ortamında stresli, üzücü konula­rın gebelerin yanında konuşulması olabil­diğince engellenmelidir.

Gebelikte ev ortamı nasıl olmalı ?

Kabak çorbası tarifi nasıl yapılır ?

Soğuk kış günleri için özenle hazırlayabileceğiniz, pratik, besleyici ve hesaplı bir çorba arkadaşlarım, kabak çorbası

Malzemeler:

* 4 adet kabak
* 2-3 kaşık un
* Yeteri kadar sıvı yağ
* Yeteri kadar tavuk suyu veya su
* 1 su bardağı yoğurt
* 1 çay kaşığı tatlı kırmızı toz biber
* 1 diş sarımsak
* Az miktarda margarin

Hazırlanışı:

Kabakları iyice yıkayın. Dışını hafif kazıyın ve rendenin iri tarafıyla rendeleyin. Tencereye 2-3 kaşık un koyun. Sıvı yağ ile kavurun. Unu kavurduktan sonra yeteri kadar tavuk suyu veya su ilave ederek kabakları ilave edin. Biraz karıştırın. Daha sonra kaynamaya bırakın. Kabaklar biraz eriyinceye kadar kaynatın. Sarımsakla yoğurdu çırpıp, pişen çorbanın üzerine önce yoğurdu sonra da erimiş yağı koyun. Sıcak olarak servise sunun.

Kabak çorbası tarifi nasıl yapılır ?

Gebe bir kadınına ailesi ve çevresi nasıl davranmalıdır ?

Gebelik dönemindeki kadın, kesinlikle ai­le ve çevre tarafından desteklenmelidir. Gebe kadının hem taşıdığı çocuk nedeni ile vücudunun yükü artar, hem de gebelik hormonları nedeni ile ruhsal yönden hassaslaşır.

Ayrıca vücudunda ortaya çıkan değişiklik­lerle ilgili, doğum zamanına, bilhassa er­ken doğuma ait kaygıları ve korkuları olu­şur. Karnının büyümesi ve elinde yüzünde şişmelerin olması nedeni ile eşine ve etra­fına çirkin görüneceği kaygısı dahi onu rahatsız etmeye yeter.
Bu yüzden bu dönemde gebeye anlayışla yaklaşılmalı, gebelere günlük ev işlerinde yardım edilmeli ve kaygılarına karşı dok­torları ile birlikte gebe desteklenmelidir. Özellikle daha önce doğum yapmış ka­dınlar, doğumla ilgili bazı hatıralarını abartarak ve gebeyi korkutacak şekilde anlatabilirler. Geçmiş doğum hatıraları anlatılacaksa olabildiğince gebelerin doğuma ait korkularını azaltacak şekil­de anlatılmalıdır. Zaten korkan gebenin, korku ve kaygıları daha da arttırılmamalıdır.

Gebe bir kadınına ailesi ve çevresi nasıl davranmalıdır ?

[end]

Gelin makyajı nasıl yapılmalı? Gelin makyajına dair tüm bilgiler

Her genç kızın hayalidir. Beyazlar içersinde eş, dost tüm sevdiklerinin bir arada olduğu bir gün ve o günün adı düğün. Düğün de ki tüm konukların gözleri gelinin üzerin de olur ve bundan olaki, genç kadın; o gün mükemmel, eşsiz bir güzelliğe sahip olmak ister.

O önemli günün hayalini kuran ve düğün gününe az kalmış genç kadınlarımıza; gelin makyajı önerileri ve modelleri.

Gelin Makyajı Nasıl Yapılır?

Gelin makyajının hazırlığına birkaç gün önceden başlamakta yarar vardır. Öncelikle kaşlar alınmalı, yüzde bulunan tüyler daha önceden temizlenmelidir. Yine önceden cilt bakımı yapılarak yüzün mükemmel şekilde hazırlanması gerekir. Bu işlemler düğün günü yapılırsa ciltte oluşabilecek kızarıklar ve alerjik reaksiyonların kapanması zordur. Bu yüzden bütün bakım işlemleri bir veya iki gün önce halledilmelidir.
Gelin makyajında kullanılacak malzemeler mümkün olduğunca suya dayanıklı ve kalıcı ürünler arasından seçilmelidir. Gelin makyajında hafif ve doğal renkler kullanılması, gelinliğin ve onun simgelediklerine uyum sağlayacaktır.
Düğün günü yüze yağsız bir nemlendirici sürülür. Gelinlerin çoğu heyecandan az uyur, bu yüzden göz altlarında hafif bir torbalaşma ya da koyulaşma olma ihtimali vardır. Bu yüzden öncelikle göz altına ve varsa ciltteki hasarlı noktalara kapatıcı uygulanır. Bu ürün açık renkli olduğundan aynı zamanda gözün altında bir parlaklık oluşturacaktır. Fotoğraf çekimlerinin olacağınız düşünerek aydınlık bir yüz, ışık alan bir makyaj yapmak ve yüzün şekline uygun olarak fondöteni yedirmek gerekir. Fondöten ıslak bir süngerle cilde iyice yayıp, biraz emilmesi beklenir. Ardından pudra ile sabitleme yapılır. Gelin makyajında transparan toz pudra kullanmak daha iyi sonuç verecektir.
Gelinliğin açık kalan kısımları özellikle boyun ve gerdan kısmının, yüz ile aynı tonda olmasına dikkat edilmelidir. Askılı bir gelinlik kullanılmışsa, omuz ve kolların dış kısmında pudralama işlemi yapılmalıdır. Kolun iç kısmına kesinlikle herhangi bir ürün kullanmayınız, bu gelinliğin lekelenmesine neden olacaktır.
Yanak ve şakak kısımlarına, abartılı ve çok koyu olmayan allık sürülür. Göz makyajı, gözün yapısına uygun olarak doğal tonlarda yapılmalıdır. Göz makyajının çok ağır olması, gelinin zarafeti ve genel görünüşüne uygun olmaz. Ancak düğün kapalı alanda ve gece yapılacaksa, gündüze oranla bir ton daha koyu renk kullanılabilir. Çok hafif pırıltı, gözün vurgusunu değiştirir ve kullanımında sakınca yoktur.
Rimel, mutlaka suya dayanıklı olanlar arasından seçilmelidir. Göz makyajında en önemli kısım kibar ve doğala yakın bir görüntü yakalamaktır.
Dudaklarda, nemlendiricinin üstüne fondöten ve pudra sürerek dayanıklılık süresi uzatılmalıdır. Davetlileri öpmek yüzünden kolay çıkmayacak, kalıcı ve çok koyu renklerde olmayan bir ruj seçilmelidir. Gelin makyajı böylece tamamlanır. Vücudun açıkta kalan yerlerinde çok hafif pırıltılı pudra veya abartılmadan biraz sim serpiştirmek, gelinin havasına ışıltı katacaktır. Gelin makyajında, dışarıdan bakan gözlerin, makyajın değil, gelinin güzelliğini görmesi önemlidir.

Sevgili Melek’lerim; gelin bir de gelin makyaj modasına dair olan örneklerimizi inceleyelim. Bu yılın gelin makyajı modası;

Mutluluklar Dileriz.

Gelin makyajı nasıl yapılmalı? Gelin makyajına dair tüm bilgiler

[end]

Midesi hassas ve sorunlu olanlar nasıl diyet yapmalı?

Midesinden her hangi bir rahatsızlığı olupta, kilo vermek isteyen arkadaşlarımız, nasıl bir diyet yapmalıdırlar? Buyrun öğrenelim.

Kimileri midesinin hassasiyetinden şikayet eder ne yese dokunur. Birçok insanın mide yanması mide ekşimesi hatta ağzımdan acı su geliyor gibi kelimeler duyarsınız nedir bunun ssebebi? Tabiiki mide iç duvarını etkileyen başta sigara ve çay olmakla beraber alkol ilk düşmanlarıdır. Midede, oldukça fazla miktarda asit salgılanmasına karşın,asidin zararlı etkilerinden kendini koruyacak birçok koruma mekanizması da mevcuttur. Yemek borusunun alt kısmında, aşağı özofegal sfinkter olarak adlandırılan halka gibi bir kas vardır. Bu kas aynı bir valf gibi çalışır. Bir yiyecek yuttuğunuzda, bu halka benzeri kas yiyeceğin mideye girmesi için açılır. Bu halka daha sonra, yiyeceklerin yemek borusuna kaçmaması için kapanır.

KAHVALTI 1 su bardağı şekersiz süt

1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir

2 adet grisini

KUŞLUK 1 porsiyon mevsim meyvesi

ÖĞLE 3 köfte kadar ızgara tavuk veya balık

4 yemek kaşığı haşlama makarna

1 kase diyet yoğurt

2 ince dilim ekmek

İKİNDİ 1 porsiyon mevsim meyvesi

Çeyrek adet simit

AKŞAM 1 kase az yağılı çorba

8 yemek kaşığı (2 porsiyon) zeytinyağılı sebze yemeği

1 kase yoğurt

2 ince dilim ekmek

GECE 1 porsiyon mevsim meyvesi

2 adet tuzlu bisküvi

YATARKEN 1 bardak oda sıcaklığında su için

Midesi hassas ve sorunlu olanlar nasıl diyet yapmalı?

[end]

Lahana diyeti nasıl yapılır

Bildiğiniz biz insanlar zayıflamak ve kilo vermek için bir çok yol deneriz. Diyetler, şifalı otlar, doktor tavsiyeleri gibi bir çok yola başvururuz. Herkezinde bildiği gibi lahana ve lahana suyu ile kolay ve güvenli bir şekilde kilolarımızdan kurtuluruz.

Lahana diyeti halk arasında çokça tanınmış bir diyettir. Evet herkesin bildiği gibi ve duyduğu gibi lahana ciddi anlamda kilo verdiriyor. Tam olarak haftada 6 kilo verdirdiği gözlemlenmiştir uzman ekipler tarafından. Yalnız çoğu insan bu diyeti çok yanlış şekillerde uygulamaktadır.

Bundan dolayı pekte etkili olmamaktadır. Bazı uzman ekipler bu diyete çok karşı çıkmaktadır. Bunun nedeni de bu kadar kısa zamanda çok fazla kilo verilmesidir. Ama dünya üzerinde bu kadar hızlı kilo verdiren başka bir diyet şekli bulunmamaktadır. Aynı zaman da çoğu uzman ekip tarafından da onay almış bir diyet şeklidir.

Lahana diyetini şu şekilde uygulamalısınız.

Malzemeler: 6 adet soğan, lahana, kereviz, biber, patlıcan, domates, kabak, havuç ve maydanoz. Bu malzemeleri öncelikle elde ediniz. Daha sonra bütün sebzeleri küçük küçük doğramalısınız. Daha sonra bunları çorba yapar gibi kaytanız.

İyice kaynadıktan sonra dinlenmeye alarak daha sonra bunu tüketiniz. Her gün 1-2 tabak Lahana çorbası içerek ciddi kilolar verebilirsiniz. Ama unutmayın diğer yiyeceklerden de uzak kalmadan az az yemeniz gerekmektedir. Sağlığınız için birebir diyet programı Lahana Diyeti dir.

Lahana diyeti nasıl yapılır

Ters ilişki nedir? Ters ilişki nasıl olur?

Bazı insanlarda ters ilişki merakı vardır. Sağlık açısından pek tavsiye edilmiyor olsa da ters ilişkiye girmektedirler. Ters ilişkinin nasıl olduğu ve ne gibi sakıncalar taşıdığını bu makalemizden öğrenebilirsiniz.

Anüs,kalın bağırsağın dışa açılan ucu olup, bağırsaklarda emilen besinlerin artıklarının boşaltılmasına en uygun anotomik yapıya sahiptir .Vücudun bu bölümü, normal bir cinsel ilişki için gerekli olan özelliklere sahip değildir.Cinsel ilişkide penis dışardan içeri doğru hareketle kadın bedenine giriş yapar.Bu girişin maksimum zevk katsayısı ve kolaylığı için giriş bölgesinin kayganlaşması gerekir.Anüsde (makatta ) kayganlaşmayı sağlayıcı salgı bezleri olmadığı gibi, dışardan içeri girişi sağlayacak şekilde değil, aksine içerdeki dışkıyı dışarı atacak anatomik yapı vardır.Bu yüzden anal birleşmeler zor, travmatik ve kadın için acı vericidir.Anal birleşmelerde, bağırsaklarda normal olarak bulunan ve bulundukları yerde zararsız olan mikroplar, bedenin başka yerlerine taşınarak, hastalık nedeni olabilirler. Bunun en yaygın biçimi, anal birleşmeyi izleyerek kurulan vajinal birleşmede,
bağırsaktaki mikropların vajinaya kolayca taşınabilmesidir. Ayrıca tekrarlanan anal birleşme, anüsün sfinkterinin bozulmasına, anüs kaslarının kasılıp gevşeme yeteneğinin bozulmasına ve gaz dışkı kaçırmalara yol açabilir.

Özellikle internette para kazanma amacıyla kurulmuş sex sitelerinde normal bir ilişki gibi lanse edilen anal sex, kadınlarında zevk aldığı bir ilişki gibi gösterilmesine karşın, ciddi araştırmalarda anal sexin kadınlar tarafından psikolojik ve fiziksel olarak çok rahatsız edici bulunduğu tespit edilmiştir.( ABD de yapılan bir araştırmada anal sex den zevk alan kadın oranı Yüzbinde 2 olarak bulunmuştur.)
Partneri tarafından anal sexe zorlanan,istemediği bir cinsel eylemi yapma ile evlilikte huzursuzluk yaşama tercihleri arasında bocalayan kadınlarda ciddi psikolojik problemler ve depresyonlar görülebilir.

Ters ilişki nedir? Ters ilişki nasıl olur?

Evde yoğurt nasıl yapılır?

Ben bütün yemeklerin yanında severim yoğurdu ve az önce yoğurdun nasıl yapıldığını ve aslında nasıl oluştuğunu mera kettmi ve araştırdım. Bulduğum bilgileri sizlerle paylaşıyorum.

Sütten ürettiğimiz besinlerden biri de yoğurttur. Yoğurt, süt proteinlerinin fermentasyonla çökelmesi sonucu oluşan pıhtıdan ibarettir.Genelilikle kaynatılıp ılık hale getirilen süte az miktarda eski yoğurdun eklenmesiyle yapılır. ılık olan sütün ortasına, daha önceden ayrılmış ve suyla karıştırılarak inceltiimiş bir miktar yoğurt, yavaş yavaş eklenir. Üzeri kapatılır ve soğumaya alınır.Burada en önemli girdi, sütün yoğurt haline dönüşmesini sağlayan mayadır. Ve yoğurt yapımında bu görevi eski yoğurt üstlenir. Peki elimizde yoğurt mayalamak için eski yoğurt bulunmuyorsa ne yapmalıyız Ya da ilk yoğurdun mayası nedir
Bu soruların yanıtları araştırıldığında, göçebe olarak yaşayan atalarımızın karınca yumurtasından yoğurt yaptığına dair bilgiler edinildi. Bunun üzerine ilk yoğurdun karınca yumurtasından mı, karınca toprağından mı, ya da normal topraktan mı mayalandığını kanıtlamak için araştırmalar yapıldı.

Oktay ince de çalışmasında, eski yoğurt dışındaki doğal mayaların, sütün yoğurda dönüşmesinde işe yarayıp yaramayacağı ve eğer doğal mayalardan yoğurt olursa, ne kalitede olacağını inceledi.

Araştırmasında deneyselolarak süte ev koşullarında değişik oranlarda standart (ticari) yoğurt ve doğal mayalar (normal toprak, karınca yuvası çıkışındaki toprak ve karınca yumurtası) ekleyip, elde edilen yoğurtların ve bunlarla hazırlanan yoğurtların bazı fiziksel ve kimyasal özelliklerini beş gün süreyle araştırdı.

Oktay ince, araştırmasının sonuçları konusunda şu açıklamayı yapıyor
“Doğal mayalar, içerdikleri çeşitli mikroorganizmalar ve bazı kimyasalların (formik asit ve türevleri vb.) sütü fermente etme özellikleriyle sütün yoğurda dönüşmesini sağlıyor. Araştırmamızda denenen yoğurtların her bir neslinin, zamana bağlı olarak pH değerinde azalma olduğu saptandı. Doğal mayalarla elde edilen yoğurtların 2, 3 ve 4. nesillerinde ölçülen pH değerinin, standart yoğurt pHsl ile aynı düzeylerde olduğu saptandı. Yoğurtların fiziksel görüntüsü bakımından doğal mayalarla elde edilen yoğurtların 3. ve 4. nesillerinde hemen hemen hiç serum ayrılması gözlenmezken, ev yoğurdunda az da olsa serum ayrılması oldu.

Duyusal test sonucunda yapı bakımından en iyi yoğurt, karınca toprağıyla mayalanan yoğurt oldu görünüm olarak karınca toprağı ve karınca yumurtası olumlu sonuçlar verirken,lezzet olarak da en iyi yoğurdu, karınca toprağıyla yapılan mayalamadan elde ettik.

Sonuç olarak, doğal mayalar kullanılarak yoğurt mayalama işlemi sağlandı ve karınca toprağıyla mayalanan yoğurt panel istler ve tüketiciler tarafından en iyi yoğurt seçildi.

Eğer bir gün evinizde yoğurt yapmak için maya bulamazsanız, dışarı çıkıp karıncanın oluşturduğu toprak tepecikten biraz almanız yeterli. Unutmayalım ki bu yoğurdu yemek için üç gün beklemek gerekiyor. Çalışmamızın ilerleyen aşamalarında elde edilen yoğurtların mikrobiyolojik analizleri ve besin kalitesini de araştıracağız.”

Evde yoğurt nasıl yapılır?